Adalah kebenaran mendasar bahwa terkadang penghalang terbesar bagi kesuksesan Anda adalah diri Anda sendiri. Bukannya Anda tidak mencoba, tidak berbakat, atau tidak memiliki sumber daya untuk berhasil -- Anda melakukannya. Hanya saja pola pikir yang membatasi diri dapat menyusup ke dalam pandangan dunia Anda tanpa Anda sadari, menjaga pencapaian tujuan Anda selamanya di cakrawala yang tidak terjangkau.
Sains dapat membantu.
Secara khusus, psikolog kognitif Amanda Crowell, yang menawarkan kesadaran tentang apa yang dia sebut 'kegagalan defensif,' yang terjadi ketika Anda ingin mencapai sesuatu, pikirkan terus-menerus, tetapi Anda tidak melakukannya. Ini bukan hanya karena Anda malas atau kurang kemauan, tetapi sering kali, seperti yang dikatakan Crowell, 'tiga blok pola pikir yang kuat membuat Anda terkunci dalam siklus kegagalan defensif.'
Inilah pembicaraan TEDx Crowell tentang topik tersebut.
Berikut ini adalah tiga mental block yang diidentifikasi Crowell dan cara mengatasinya.
1. 'Saya hanya tidak berpikir saya bisa melakukan ini.'
Memvisualisasikan kesuksesan telah terbukti membantu mencapai kesuksesan--dan sebaliknya juga berlaku. Jika Anda yakin tidak bisa melakukannya, kemungkinan besar Anda tidak bisa, tidak mau, atau bahkan tidak mau mencoba. Dan satu-satunya cara Anda benar-benar bisa gagal adalah ketika Anda berhenti, tidak berkembang, atau tidak pernah mencoba.
Keyakinan bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu sering kali melibatkan asumsi yang salah atau membatasi skenario yang hanya ada di kepala Anda. Seperti yang dijelaskan Crowell: 'Anda berpikir bahwa beberapa orang memiliki bakat atau genetika untuk melakukan hal ini, dan Anda tidak. Jika Anda percaya bahwa inti kesuksesan adalah bakat dan genetika, maka kesalahan pemula ini sangat berarti; itu bukti yang Anda butuhkan bahwa Anda tidak memiliki apa yang diperlukan.'
Dan di situlah Anda keluar jalur tanpa harapan; ketika Anda akhirnya menemukan bukti (Anda tidak secara sadar tahu bahwa Anda sedang mencari) bahwa Anda...hanya...tidak bisa melakukannya.
Crowell mengatakan untuk mengatasi hambatan mental ini, ketahuilah bahwa kesalahan bukanlah bukti bahwa Anda seharusnya tidak pernah mencoba. Itu hanyalah kemunduran yang dimaksudkan untuk membantu Anda belajar dan tumbuh.
lonnie quinn semua anakku
Saya suka mengingatkan diri sendiri bahwa setiap kegagalan yang saya alami pasti terjadi untuk saya, tidak untuk saya. Anda juga dapat memanfaatkan apa yang saya sebut 'reservoir realitas' -- pikirkan hal-hal lain yang telah Anda capai yang awalnya tidak Anda yakini dapat Anda lakukan. Itu akan membuat Anda berani.
Terakhir, katakan pada diri Anda sendiri bahwa setiap kemunduran yang mungkin Anda temui tidak akan berarti apa-apa jika dibandingkan dengan kemajuan yang telah Anda buat.
apakah eddie vedder punya anak?
2. 'Orang seperti saya tidak pandai dalam hal ini.'
Saya jatuh ke dalam blok mental ini ketika saya pertama kali menjadi seorang pengusaha. Butuh beberapa saat bagi saya untuk mulai membangun pengikut sosial saya dan merancang kursus yang dapat diunduh karena saya yakin bahwa orang-orang seperti saya (tidak paham teknologi) tidak akan pernah pandai dalam hal ini. Saya juga berasumsi bahwa saya payah dalam menjual diri saya sebagai pembicara/penulis/pelatih dan tidak senang memikirkan untuk mencoba.
Crowell mengatakan pemecahannya di sini sangat mudah (dan dia benar, itu berhasil untuk saya). Temukan orang lain yang seperti Anda, lakukan apa yang ingin Anda lakukan, dan bicaralah dengan mereka.
Saya menghubungi sesama pembicara profesional dan belajar bahwa menjual diri sendiri dapat dilakukan dengan banyak cara yang menyenangkan jika saya 'menyingkirkan diri sendiri'. Demikian juga, orang yang sama berkembang pesat di sosial dan memiliki kursus video, meskipun memulai dengan pengetahuan teknologi nol.
Menemukan orang-orang seperti ini memberi saya kepercayaan diri untuk memulai, dan sekarang saya memiliki pengikut sosial yang substansial dan menawarkan kursus online tentang kepemimpinan yang menginspirasi, yang dikembangkan di studio video yang saya buat sendiri.
3. 'Saya merasa harus melakukan hal ini, tetapi saya tidak benar-benar ingin melakukannya.'
Seperti yang dikatakan Crowell, 'Diam-diam, Anda tidak ingin melakukannya; kamu hanya berpikir kamu Sebaiknya ingin melakukannya. Anda menghargainya untuk alasan yang salah.'
Saya telah melatih banyak orang melewati hambatan mental ini; mereka mengejar impian orang lain, menjalani kisah orang lain, mencoba mencapai hal-hal yang mereka harapkan (dibandingkan apa yang sebenarnya mereka inginkan).
Jauh di lubuk hati, jika Anda tidak benar-benar ingin melakukan sesuatu, Anda tidak akan melakukannya (atau setidaknya akan melakukannya dengan penderitaan dan ketidakefisienan). Jika dihadapkan pada pilihan untuk a) mengambil langkah untuk mencapai hal yang tidak benar-benar Anda inginkan, atau b) lakukan apa pun lain yang ingin Anda lakukan, yang terakhir akan menang setiap saat karena dorongan untuk yang pertama tidak cukup kuat. Semua ini membuat Anda merasa seperti Anda seorang penunda atau gagal atau lebih buruk. Sebuah lingkaran setan.
Pemecahannya di sini membutuhkan kejujuran pada diri sendiri tentang apa yang benar-benar ingin Anda capai, dan mengapa. Temukan alasan intrinsik di balik mengapa dan kemudian, seperti yang disarankan Crowell, gunakan itu sebagai sumber energi pribadi untuk membuat Anda terus bergerak menuju realisasi tujuan itu.
Jadi gunakan saran di sini untuk mengubah blok mental tersebut menjadi blok bangunan kesuksesan masa depan Anda.
