7 KEBIASAAN ORANG DENGAN KETANGGUHAN MENTAL YANG LUAR BIASA

Pertama, definisi:

'Kemampuan untuk bekerja keras dan tanggap terhadap kegagalan dan kesulitan; kualitas batin yang memungkinkan individu untuk bekerja keras dan tetap berpegang pada hasrat dan tujuan jangka panjang mereka.'

malaysia dari biodata istri basket

Sekarang kata:

Menggertakkan.

Definisi dari menggertakkan hampir sempurna menggambarkan kualitas yang dimiliki setiap orang sukses, karena ketangguhan mental membangun fondasi untuk kesuksesan jangka panjang .

Misalnya, orang sukses pandai menunda kepuasan. Orang-orang sukses hebat dalam menahan godaan. Orang-orang sukses hebat dalam mengatasi rasa takut untuk melakukan apa yang perlu mereka lakukan. (Tentu saja, itu tidak berarti mereka tidak takut--itu berarti mereka berani . Perbedaan besar.) Orang sukses tidak hanya memprioritaskan. Mereka secara konsisten terus melakukan apa yang telah mereka putuskan adalah yang paling penting.

Semua kualitas itu membutuhkan kekuatan mental dan ketangguhan--jadi bukan kebetulan bahwa itu adalah beberapa kualitas orang-orang yang sangat sukses .

Berikut adalah cara Anda dapat menjadi lebih kuat secara mental--dan sebagai hasilnya lebih sukses:

1. Selalu bertindak seolah-olah Anda memegang kendali penuh.

Ada kutipan yang sering diberikan kepada Ignatius: 'Berdoalah seolah-olah Tuhan akan menjaga semuanya; bertindak seolah-olah semuanya terserah Anda.' (Kutipan keren.)

Premis yang sama berlaku untuk keberuntungan. Banyak orang merasa keberuntungan sangat berkaitan dengan keberhasilan atau kegagalan. Jika mereka berhasil, keberuntungan berpihak pada mereka, dan jika mereka gagal, keberuntungan melawan mereka.

Kebanyakan orang sukses merasa keberuntungan memainkan beberapa peran dalam kesuksesan mereka. Tetapi mereka tidak menunggu keberuntungan atau khawatir tentang nasib buruk. Mereka bertindak seolah-olah keberhasilan atau kegagalan sepenuhnya berada dalam kendali mereka. Jika mereka berhasil, mereka menyebabkannya. Jika mereka gagal, mereka menyebabkannya.

Dengan tidak membuang energi mental untuk mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi untuk Anda, Anda dapat menempatkan semua upaya Anda untuk membuat sesuatu terjadi. (Dan kemudian, jika Anda beruntung, hei, Anda bahkan lebih baik.)

Anda tidak dapat mengontrol keberuntungan, tetapi Anda pasti dapat mengontrol Anda.

2. Kesampingkan hal-hal yang tidak dapat Anda pengaruhi.

Kekuatan mental seperti kekuatan otot - tidak ada yang memiliki persediaan tak terbatas. Jadi mengapa menyia-nyiakan kekuatan Anda pada hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan?

Bagi sebagian orang, ini politik. Bagi orang lain, itu adalah keluarga. Bagi yang lain, ini adalah pemanasan global. Apapun itu, kamu yang, dan Anda ingin orang lain peduli.

Baik. Lakukan apa yang kamu bisa lakukan: Suara. Pinjamkan telinga yang mendengarkan. Daur ulang, dan kurangi jejak karbon Anda. Melakukan apa kamu bisa lakukan. Jadilah perubahan Anda sendiri--tetapi jangan mencoba membuat orang lain berubah.

(Mereka tidak akan.)

3. Lihat masa lalu sebagai pelatihan yang berharga dan tidak lebih.

Masa lalu itu berharga. Belajar dari kesalahanmu. Belajar dari kesalahan orang lain.

Lalu biarkan saja.

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan? Itu tergantung pada perspektif Anda. Ketika sesuatu yang buruk terjadi pada Anda, lihatlah itu sebagai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang tidak Anda ketahui. Ketika orang lain membuat kesalahan, jangan hanya belajar darinya -- lihat itu sebagai kesempatan untuk bersikap baik, pemaaf, dan pengertian.

Masa lalu hanyalah pelatihan; itu tidak mendefinisikan Anda. Pikirkan tentang apa yang salah tetapi hanya dalam hal bagaimana Anda akan memastikan bahwa lain kali, Anda dan orang-orang di sekitar Anda akan tahu bagaimana memastikannya berjalan dengan benar.

4. Rayakan keberhasilan orang lain.

Banyak orang - saya jamin Anda tahu setidaknya beberapa - melihat kesuksesan sebagai permainan zero-sum: Hanya ada begitu banyak yang bisa dilakukan. Ketika orang lain bersinar, mereka berpikir itu akan mengurangi cahaya dari mereka bintang.

Kebencian menyedot sejumlah besar energi mental - energi yang lebih baik diterapkan di tempat lain.

Ketika seorang teman melakukan sesuatu yang luar biasa, itu tidak menghalangi Anda untuk melakukan sesuatu yang luar biasa. Faktanya, dalam hal kesuksesan, burung-burung dari bulu cenderung berkumpul bersama--jadi tariklah teman-teman sukses Anda lebih dekat.

Jangan membenci kehebatan. Ciptakan dan rayakan kehebatan, di mana pun Anda menemukannya, dan seiring waktu Anda akan menemukan lebih banyak lagi dalam diri Anda.

5. Jangan biarkan diri Anda merengek. (Atau mengeluh. Atau mengkritik.)

Kata-kata Anda memiliki kekuatan, terutama atas Anda. Mengeluh tentang masalah Anda selalu membuat Anda merasa lebih buruk, bukan lebih baik.

Jadi jika ada yang salah, jangan buang waktu untuk mengeluh. Masukkan energi mental itu untuk membuat situasi menjadi lebih baik. (Kecuali Anda ingin merengek selamanya, pada akhirnya Anda harus membuatnya lebih baik.)

Jadi mengapa membuang waktu? Perbaiki Sekarang. Jangan bicara tentang apa yang salah. Bicarakan tentang bagaimana Anda akan membuat segalanya lebih baik, bahkan jika percakapan itu hanya dengan diri Anda sendiri.

Dan lakukan hal yang sama dengan teman atau kolega Anda. Jangan hanya menjadi bahu tempat mereka menangis. Teman jangan biarkan teman merengek; teman membantu teman membuat hidup mereka lebih baik.

6. Fokus hanya untuk membuat diri Anda terkesan.

Tidak ada yang menyukai Anda karena pakaian Anda, mobil Anda, harta benda Anda, gelar Anda, atau prestasi Anda. Itu semua hal. Orang mungkin menyukai barang-barang Anda--tapi itu tidak berarti mereka suka kamu .

(Tentu, secara dangkal mereka mungkin tampak menyukai Anda, tetapi apa yang dangkal juga tidak penting, dan hubungan yang tidak didasarkan pada substansi bukanlah hubungan yang nyata.)

Hubungan yang tulus membuat Anda lebih bahagia, dan Anda hanya akan membentuk hubungan yang tulus ketika Anda berhenti berusaha mengesankan dan mulai mencoba menjadi diri sendiri.

courtney thorne-smith hari ini

Dan Anda akan memiliki lebih banyak energi mental untuk dihabiskan pada orang-orang yang benar-benar berarti dalam hidup Anda.

7. Hitung berkat Anda.

Luangkan waktu sejenak setiap malam sebelum Anda mematikan lampu dan, pada saat itu, berhentilah mengkhawatirkan apa yang Anda rasakan jangan memiliki. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dimiliki orang lain yang tidak Anda miliki.

Pikirkan tentang apa yang Anda melakukan memiliki. Anda memiliki banyak hal untuk disyukuri. Rasanya cukup enak, bukan?

Merasa lebih baik tentang diri sendiri adalah cara terbaik untuk mengisi ulang baterai mental Anda.

Lainnya dalam seri 'luar biasa' saya: