Absurdly Driven memandang dunia bisnis dengan pandangan skeptis dan lidah yang mengakar kuat.
Apakah Anda selalu ngemil di tempat kerja?
Apakah Anda duduk dalam rapat, perut Anda keroncongan, kepala Anda terasa ringan dan otak Anda berputar-putar antara mengepul dan berteriak?
Anda pikir Anda hanya lapar, kan?
Tapi kenapa kamu lapar? Apa yang mendorong tubuh Anda untuk berteriak meminta lebih banyak makanan?
Pertanyaan ini tidak sesederhana kedengarannya.
Selama saat menganggur, saya tersandung ke beberapa saran menarik dari beberapa ahli -- Gabriela Peacock, pendiri GP Nutrition, dan Shona Wilkinson dari Superfooduk.com.
Mereka tidak memikirkan kelaparan dengan cara yang sederhana. Mereka menggali lebih dalam apa yang mereka yakini sebagai akar penyebabnya.
kekayaan bersih richard marx 2016
Berikut adalah beberapa kecurigaan mereka tentang mengapa Anda mungkin mendambakan makanan di kantor.
1. Anda Tidak Lapar, Anda Haus.
Rupanya, dehidrasi dapat membuat Anda percaya bahwa Anda membutuhkan makanan, padahal sebenarnya yang Anda butuhkan hanyalah air. 'Sebelum meraih camilan,' kata mereka, 'periksa diri Anda untuk melihat apakah itu benar-benar haus. Tanda lain bahwa itu adalah rasa haus, bukan lapar yang meningkatkan nafsu makan Anda adalah warna urin yang lebih gelap.' Di sana Anda memilikinya. Dekati masalah ini dengan sains yang serius, bukan Snickers.
dua. Sarapan sereal .
Tunggu, ini membuatmu kenyang, kan? Ahli gizi adalah orang yang curiga. Mereka mengatakan ada terlalu banyak gula dan karbohidrat dalam hal-hal ini. Ini berarti mereka meningkatkan gula darah Anda untuk sementara. Tapi kemudian turun dan perut Anda mulai menginginkan lebih. Jadi semangkuk Corn Flakes kedua yang Anda makan di kantor? Bukan ide yang bagus.
3. Netflix .
Permisi? Beberapa orang memang membawa pulang pekerjaan mereka. Beberapa orang bekerja dari rumah. Akui saja, kalian, terkadang Anda bekerja dan menyalakan TV. Terkadang, Anda menyalakan TV dan beristirahat sejenak dari pekerjaan. Ahli gizi sedang tut-tutting. 'Ngemil di depan televisi adalah kebiasaan umum, dan seperti banyak kebiasaan lainnya, dibutuhkan tekad untuk berubah menjadi lebih baik.' Oh tidak. Bukan hal itu. Masalah tekad itu sangat sulit.
saluran cuaca alexandra steele wikipedia
Empat. Nostalgia.
Yang ini awalnya membuatku bingung. Namun, ahli gizi ini mengatakan bahwa Anda harus memikirkan kembali masa kecil Anda. Ketika kamu menangis, apakah orang tuamu memberimu hadiah yang manis? Aha. Jadi, ketika pekerjaan membuat Anda sedih, ketika kesepakatan tidak terjadi, ketika bank melakukan panggilan telepon yang sopan-tidak-sopan, naluri alami Anda adalah menghibur diri dengan camilan yang tidak baik untuk Anda. Hentikan atau kami akan mengirim Anda ke kamar Anda.
5. Anda Tidak Cukup Tidur.
Tampaknya kurang tidur mengacaukan selera kita. Itu bisa membuat dua hormon yang disebut leptin dan ghrelin rusak. Dan Anda tahu bahwa ketika Anda ngemil, Anda cenderung meraih hal-hal yang tidak begitu baik untuk Anda. Yang membuat kedua hormon ini semakin rusak. Ya, saya tahu Anda hanya mencoba menghasilkan jutaan dengan cepat sehingga Anda dapat bersantai dan makan dengan benar lagi. Tetapi Anda ingin tetap sehat ketika Anda menghasilkan jutaan itu, bukan?
