Ini musim panas, tapi bukan berarti kita tidak merasa stres. Bahkan, beberapa dari kita mungkin merasa lebih lelah karena harus memikul beban kerja ekstra dari orang-orang yang sedang berlibur dua minggu ke selatan Prancis. Seorang pengusaha yang saya kenal mengatakan bahwa dia baru saja melewati periode paling menegangkan tahun ini untuk mencoba mengumpulkan uang sementara setiap investor tampaknya sedang berada di luar kota. 'Aku tidak akan pernah melakukannya lagi,' katanya.
Apa pun yang menyebabkan Anda stres, Anda tidak perlu membiarkannya merusak hari atau hidup Anda. Berikut adalah lima cara orang sukses mengatasi kejengkelan sehari-hari:
1. Kerjakan yang sulit terlebih dahulu.
Saya belajar ini dari terlambat Kosmopolitan editor majalah Helen Gurley Brown, dan aku tidak akan pernah melupakannya. Setiap pagi dia memastikan untuk menjadwalkan semua hal tidak menyenangkan yang harus dia lakukan, apakah itu berbicara dengan klien yang sulit diatur atau harus melepaskan seorang karyawan. Setelah Anda menyelesaikan tugas-tugas yang ditakuti, Anda akan menantikan hari yang akan datang, dan pertemuan-pertemuan itu tidak akan membebani Anda.
2. Jadwalkan waktu 'saya'.
Jeff Weiner , CEO dari LinkedIn , mengatakan kepada saya bahwa dia mencoba menjadwalkan 45 menit setiap hari untuk berjalan dan berpikir. Ini membantu untuk menjernihkan otak. Tidak ada email, tidak ada panggilan, tidak berbicara, hanya berpikir. Anda mungkin tidak memiliki kesempatan untuk melakukan ini setiap hari, tetapi jika Anda dapat mencuri beberapa momen seperti ini sepanjang minggu, Anda akan merasa jauh lebih terpusat. Menjadi pengusaha berarti harus melihat hutan dan pepohonan, dan seringkali kita terjebak menatap pohon sepanjang hari.
3. Memiliki sikap peduli-setan.
Satu hal konsisten yang saya dengar dari orang-orang sukses adalah betapa sedikitnya mereka peduli dengan uang, kekuasaan, atau status. Sekarang, jauh di lubuk hati mungkin melakukan peduli, tetapi sebagian besar, saya menemukan sentimen itu benar, dan itu membantu membawa mereka melewati masa-masa terberat. Tidak ada yang lebih buruk daripada merasa bahwa segala sesuatu bergantung pada satu hasil -- rasanya putus asa. 'Kalau saja saya mendapat promosi X, semuanya akan hebat' atau 'Jika saja X memanggil saya kembali untuk berinvestasi, saya akan siap.' Jika Anda bisa melepaskan dan tidak terlalu khawatir tentang mengendalikan masa depan Anda, Anda akan menemukan bahwa ternyata jauh lebih baik dari yang Anda bayangkan.
rachael ray dan suami dalam hubungan terbuka
4. Bersosialisasi.
Ketika saya masih muda, saya pikir bekerja lebih lama akan membuat saya lebih sukses. Setelah beberapa tahun, saya menyadari bahwa saya berubah menjadi zombie kantor. Saya lebih jauh menyadari bahwa semua orang yang lebih sukses daripada saya selalu pergi keluar dan bersenang-senang di malam hari. Belakangan saya sadar bahwa jika saya tidak menyeimbangkan semua kerja keras dengan kesenangan murni, saya tidak akan efektif di kantor. Nongkrong dengan teman atau kolega adalah cara yang bagus untuk dekompresi, meningkatkan ego Anda, dan melepaskan stres. Ibu yang bekerja cenderung memiliki waktu paling sedikit untuk melakukan ini, tetapi adalah kesalahan untuk mendorongnya keluar dari rasa bersalah. Mulai sekarang, saya mengizinkan Anda untuk menyewa pengasuh dan pergi keluar untuk malam di kota setidaknya sebulan sekali.
5. Temukan terapis kerja Anda.
Orang ini sebenarnya bukan seorang terapis, tetapi seseorang yang Anda rasa dapat Anda ceritakan hampir semuanya -- seperti ketika Anda mengalami hari yang buruk karena bos meneriaki Anda, Anda dapat meneleponnya dan melampiaskannya tanpa menghakimi. Orang-orang sukses cenderung memiliki mitra bisnis yang juga merangkap sebagai terapis kerja mereka -- seseorang yang dengannya mereka dapat lengah dan hanya curhat tentang perjuangan sehari-hari. Hampir semua dari kita adalah pejuang di tempat kerja tetapi itu tidak berarti kita harus menyembunyikan emosi kita atau menguburnya. Mampu berbicara melalui apa yang terjadi pada kita, suka dan duka setiap hari, dengan seseorang yang kita percaya, dapat membuat hidup jauh lebih mudah. Mudah-mudahan, begitu Anda mengungkapkan keluhan Anda, keluhan itu akan hilang begitu Anda meninggalkan kantor.
Sekarang mulailah menerapkan kiat-kiat ini dan semoga hari Anda lebih mudah!
