CARA MENINGGALKAN FACEBOOK TANPA MENGHANCURKAN JARINGAN ANDA

'Ugh, sebaiknya saya hapus saja Facebook saya.' Berapa kali Anda mendengar ini, atau mengatakannya sendiri dan tidak melakukannya?

Saya menonaktifkan akun Facebook saya musim semi lalu untuk beristirahat dari kebisingan, dan saya belum kembali. Saya memiliki waktu yang mudah untuk pergi, karena saya melakukannya dengan lambat. Seperti kebiasaan buruk apa pun yang ingin Anda hentikan, yang ini sulit dilakukan kalkun dingin.

Ada banyak kerugian meninggalkan Facebook. Semua orang yang saya kenal ada di sana. Begitulah cara saya mengenal rekan kerja, menjadwalkan acara, menyaksikan bayi tumbuh dan mendapat berita. Anda mungkin menggunakan platform untuk jaringan profesional, untuk menjalankan halaman bisnis, atau mengiklankan produk atau layanan. Itu banyak untuk menyerah.

Tapi alasan untuk pergi semakin banyak. Pelanggaran data. Serangan politik asing. Video anak anjing yang mengganggu. Sepupu teman Anda yang berkomentar dan menggunakan 'milik Anda' yang salah di setiap artikel berita yang Anda bagikan.

Jika Anda ingin keluar dari Facebook tanpa merusak jaringan Anda, lakukan langkah-langkah ini selama beberapa bulan ke depan.

Jika Anda mengandalkannya untuk mempromosikan bisnis Anda tetapi masih ingin membuat terobosan, pertimbangkan untuk menonaktifkan akun Anda dan membuat akun tiruan yang kurang terhubung untuk mengelola halaman bisnis Anda.

1. Temukan tempat lain untuk berkomunikasi.

Anda mungkin tidak menyadari betapa mudahnya Anda dapat tetap terhubung di tempat lain. Pesan teks dan email adalah tempat yang jelas untuk memulai. Inilah yang saya gunakan untuk mengikuti ketika itu tidak cocok:

Slack memungkinkan saya berkomunikasi dengan rekan kerja, kontak profesional, dan kelompok sukarelawan. (Pengganti yang bagus untuk grup Facebook!)
Newsletter feedly dan email memungkinkan saya mengikuti konten lain yang saya suka dapatkan dari Facebook (tanpa banyak komentar yang tidak saya sukai).
Cluster adalah jejaring sosial berbagi foto dan video yang dapat Anda batasi untuk grup pribadi, seperti grup jejaring lokal atau orang yang Anda temui melalui konferensi.
Jejaring sosial lain dapat membantu Anda mengikuti tanpa semua kebisingan yang Anda alami di Facebook. Saya lebih suka LinkedIn untuk kolega, jaringan profesional dan berita industri, dan Twitter untuk orang yang tidak saya kenal.

Mengganti Facebook dengan aplikasi sosial lainnya tidak benar-benar menciptakan gaya hidup Zen tanpa layar. Sebaliknya, bagi saya, ini membantu mengelompokkan konten sehingga saya dapat menanganinya dengan pola pikir yang benar (misalnya sosial versus profesional, interaksi versus konsumsi).

2. Bersihkan teman Anda.

Setelah Anda tahu di mana Anda lebih suka berkomunikasi, mulailah berhenti berteman.

Migrasikan teman ke platform lain jika Anda ingin tetap terhubung. Jika Anda mengikuti mereka karena alasan profesional, misalnya, coba sambungkan ke LinkedIn atau Twitter. Jika Anda menyukai foto anak-anak mereka, ikuti mereka di Instagram.

Anda mungkin harus melakukan ini secara bergiliran, membersihkannya lagi setelah beberapa bulan saat Anda menyadari dengan siapa Anda tidak perlu berhubungan lagi.

3. Cobalah membersihkan.

Sebelum menonaktifkan akun Anda, lakukan uji coba. Jauhi platform (dan, jika masuk akal, semua media sosial) selama sekitar satu minggu. Lakukan selama minggu biasa -- bukan seminggu Anda berkemah di Colorado.

Ini memungkinkan Anda melihat apa yang akan Anda lewatkan dengan tidak berada di jaringan. Pembersihan Facebook membantu saya menyadari betapa saya mengandalkan jaringan untuk menyampaikan analisis berita, jadi saya mendaftar ke Feedly.

4. Hapus aplikasi, dan blokir situs web di ponsel Anda.

Saya pikir hanya dengan menghapus aplikasinya akan menghilangkan godaan untuk check in. Tapi ternyata saya, seperti pecandu sejati, hanya menggunakan situs web seluler saja.

Memblokir situs terdengar seperti langkah intervensi yang serius, tetapi inilah alasan saya melakukannya: Banyak tautan ke Facebook. Anda mungkin bahkan tidak menyadarinya. Dan begitu Anda berada di sana, pengguliran dimulai.

Melalui pengaturan iOS saya, saya memblokir Facebook.com di Safari. Saya dapat dengan mudah mengakses situs web dengan PIN, tetapi peringatan bahwa itu diblokir cukup membuat saya bertanya apakah saya perlu melakukannya. Spoiler: biasanya tidak.

5. Temukan hobi santai lainnya.

Langkah terakhir yang harus diambil sebelum menghilangkan Facebook dari hidup Anda adalah menemukan hal lain untuk dilakukan dengan waktu Anda.

Kita semua berharap kita akan meluangkan waktu untuk memulai bisnis baru, menyelesaikan daftar bacaan atau berlatih untuk 5.000 -- tetapi bersikaplah realistis. Anda masuk ke Facebook ketika Anda memiliki beberapa menit, Anda lelah dari hari itu, Anda mencoba untuk tidur, Anda sedang menonton TV atau Anda tidak mengenal siapa pun di acara sosial.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan pikiran Anda dengan cara yang sama -- tetapi hindari hal negatif dan clickbait?