Inilah pengingat yang berguna untuk Anda: liburan sebenarnya seharusnya membuat Anda rileks.
Oke, tidak semuanya. Jika Anda seorang mahasiswa dengan waktu kosong berbulan-bulan, Anda mungkin harus memikirkan cara untuk menghabiskan hari-hari Anda yang tidak hanya melibatkan kursi pantai dan koktail payung. Demikian juga, pergi menjadi sukarelawan atau berpetualang ke tempat-tempat yang sulit dijangkau tetapi bermanfaat terkadang bisa menjadi hal yang luar biasa.
Tetapi bagi sebagian besar pengusaha, masalahnya tidak terlalu banyak, tetapi liburan yang berpotensi membuat stres. Ini adalah istirahat santai dengan keluarga atau teman yang seharusnya menjadi kesempatan untuk bersantai dan menjernihkan pikiran, malah menjadi kesempatan untuk rasa bersalah dan khawatir terkait pekerjaan. Anda stres tentang keadaan bisnis Anda saat Anda pergi, mengganggu teman perjalanan Anda dengan bekerja alih-alih bersantai, dan umumnya akhirnya kembali (ke tumpukan akumulasi pekerjaan) kurang segar daripada ketika Anda pergi.
berapa umur kasus sharon muda dan gelisah
Apakah takdir ini bisa dihindari? Memang benar, bersikeras penulis dan pakar kebahagiaan Christine Carter di blog Greater Good Science Center UC Berkeley. Dia menawarkan rencana serangan tiga langkah untuk membuat waktu Anda benar-benar santai .
Berhenti bekerja!
Ada orang-orang di luar sana yang berpendapat bahwa tidak apa-apa untuk tunduk pada hal yang tak terhindarkan dan bekerja sedikit saat berlibur, mengklaim mungkin menggabungkan liburan dengan koneksi yang tidak terputus ke kantor dan masih kembali segar. Carter tidak ada di antara mereka.
'Ini mungkin sangat jelas, tetapi tidak bekerja adalah aspek penting untuk benar-benar mengambil cuti,' dia memperingatkan profesional tipe-A. Bagaimana Anda mencapai pemutusan total di dunia nyata? 'Lihat apakah Anda dapat menemukan pasangan liburan, seseorang yang akan melindungi Anda di tempat kerja jika situasi mendesak muncul. (Hubungan timbal balik sangat ideal: Mereka menangani pekerjaan Anda saat Anda pergi, kemudian Anda melakukan hal yang sama ketika mereka berlibur.),' Saran Carter. Kemudian beri tahu tim Anda detail kontak pasangan Anda dan apa yang diharapkan dari Anda (yaitu sama sekali tidak ada komunikasi saat Anda pergi).
Rencanakan dengan bijak.
Carter membuat poin di sini yang benar-benar ditekankan -- liburan tidak hanya dimaksudkan untuk memberikan foto yang mengesankan untuk Facebook! Perjalanan yang terlihat paling keren di media sosial belum tentu merupakan perjalanan yang paling baik bagi kesehatan mental Anda (dan produktivitas jangka panjang).
'Kami mengemas liburan kami dengan tindakan tanpa henti ketika yang benar-benar kami butuhkan adalah waktu di kolam renang untuk tidur siang... Budaya kami lebih banyak lagi membuat kita percaya bahwa lebih banyak pasti akan lebih baik - lebih banyak aktivitas, lebih banyak tujuan, lebih banyak pemandangan untuk dilihat,' tulisnya, tetapi lebih banyak kegembiraan tidak selalu lebih baik. 'Sebelum Anda mengemas liburan Anda dengan banyak hal yang akan terlihat bagus di Facebook tetapi sebenarnya akan membuat Anda membutuhkan liburan dari liburan Anda, jadwalkan diri Anda beberapa waktu senggang,' tegas Carter. Juga, pertimbangkan baik-baik jika hasil petualangan / stres dari liburan yang Anda rencanakan benar-benar yang Anda butuhkan saat ini.
yvonne de carlo tinggi berat badan
Memiliki strategi masuk kembali.
Bahkan jika liburan Anda adalah istirahat paling lembut yang pernah ada, Anda akan segera kehilangan getaran dingin itu jika Anda kembali ke tim yang stres dan daftar tugas yang gila. Carter menyarankan Anda memberi diri Anda sedikit waktu untuk mendapatkan kepala Anda dalam permainan ketika Anda kembali (tidak masuk pada penerbangan pukul enam pagi dan menuju ke kantor pukul sembilan!) dan meminta seseorang memilah-milah email Anda saat Anda pergi , menghapus sampah, menanggapi (atau meneruskan) sesuatu yang mendesak, dan memindahkan item yang perlu Anda tanggapi ke dalam folder khusus.
Yang lain telah menyarankan pendekatan yang lebih radikal untuk menghindari kembali ke ribuan pesan yang belum dibaca , yang mungkin patut dicoba, tetapi poin yang lebih besar adalah dengan mempertimbangkan dengan hati-hati tidak hanya bagaimana menghindari stres pada liburan Anda, tetapi juga saat Anda masuk kembali.
ukuran payudara beverly d angelo
Dan bagaimana jika bukan Anda tetapi staf Anda yang berjuang untuk benar-benar pergi dari kantor dan mencabut kabel? HBR baru-baru ini menawarkan pos yang bagus untuk bos, menawarkan saran tentang cara mendorong tim Anda untuk mengambil waktu liburan yang mereka butuhkan .
Sejujurnya, apakah Anda akan mendapatkan kesempatan untuk benar-benar bersantai di musim panas ini?
