Rahasia Kebahagiaan di Tempat Kerja: Durasi Lebih Sedikit, Lebih Banyak Intensitas

Siapa pun yang pernah pergi ke gym dapat memberi tahu Anda bahwa ada dua komponen kesulitan latihan: intensitas (seberapa berat beratnya) dan durasi (apakah Anda mengangkatnya lima kali atau 20 kali).

tyler james williams kekayaan bersih 2016

Mungkinkah hal yang sama berlaku untuk pekerjaan? Dapatkah Anda menemukan titik manis kebahagiaan profesional dengan mengurangi durasi tetapi meningkatkan intensitas?

Bersantai dalam hal waktu di tempat kerja berarti memiliki sedikit waktu. Profesional beroktan tinggi dari pendiri Metalab Andrew Wilkinson hingga pengembang Kyle Bragger baru-baru ini keluar dan mengakui itu mereka telah mengurangi intensitas pada minggu kerja mereka dengan hasil yang positif . Pengusaha ini mengatakan bahwa mereka mendapat manfaat dari menukar maraton 80 jam mereka dengan sprint sub-40 jam, tetapi jika Anda berpikir untuk mengikuti jejak mereka, jangan bingung mengurangi durasi pekerjaan Anda dengan mengurangi kesulitan masalah yang Anda hadapi. kembali bekerja.

Mengapa? Mengatasi masalah yang sulit adalah salah satu kunci kepuasan profesional, menurut Rosabeth Moss Kanter, seorang profesor di Harvard Business School dan penulis buku Berkembang! Dalam posting Jaringan Blog HBR baru-baru ini, dia mengungkapkan beberapa kesimpulan yang dia capai saat meneliti bukunya dan mengklaim bahwa kebahagiaan sering berkorelasi dengan pekerjaan pada masalah yang benar-benar sulit :

Orang-orang paling bahagia yang saya kenal berdedikasi untuk menangani masalah yang paling sulit. Berbalik sekolah dalam kota. Menemukan solusi untuk tunawisma atau air minum yang tidak aman. Mendukung anak-anak dengan penyakit terminal. Mereka menghadapi yang tampaknya terburuk di dunia dengan keyakinan bahwa mereka dapat melakukan sesuatu tentang hal itu dan melayani orang lain….

Saya melihat semangat yang sama dalam tim bisnis yang menciptakan inisiatif baru yang mereka yakini. Tim proyek Himalaya dari Gillette menerima tantangan untuk mengubah cara pria bercukur di India, di mana praktik umum tukang cukur menggunakan pisau berkarat yang patah menjadi dua menyebabkan infeksi berdarah. Seorang anggota tim yang awalnya tidak ingin meninggalkan Boston ke India menemukan bahwa itu adalah tugasnya yang paling menginspirasi. Demikian pula, tim Pampers Procter & Gamble di Nigeria menemukan kebahagiaan menghadapi masalah kematian bayi dan menemukan solusi, seperti klinik keliling yang mengirim seorang dokter dan dua perawat ke daerah-daerah yang kekurangan akses ke perawatan kesehatan.

Moss Kanter mengakui bahwa, 'tentu saja, tantangan yang menakutkan kadang-kadang dapat menurunkan moral,' dan mencatat bahwa kemajuan menuju tujuan yang sulit tidak linier, tetapi dia merasa bahwa pasang surut ini rata-rata mencapai tingkat kebahagiaan profesional yang jauh lebih tinggi secara keseluruhan dibandingkan dengan hanya menendang kembali dan tidak meregangkan diri di tempat kerja.

Jadi bisakah kedua wawasan ini digabungkan? Mungkinkah pendiri yang muak membatasi minggu kerja mereka dan profesor yang menganjurkan mendorong batas kemampuan Anda di tempat kerja benar? Mungkin rahasia rutinitas profesional yang sehat tidak jauh berbeda dengan rahasia rezim kesehatan yang sukses. Berikan diri Anda tujuan yang menantang untuk motivasi tetapi juga buat komitmen waktu yang berkelanjutan sehingga Anda dapat mempertahankannya.

berapa tinggi andrew walker?

Apakah Anda setuju bahwa memecahkan masalah yang sulit adalah inti dari kebahagiaan profesional?