Seberapa sering Anda mengobrol dengan orang asing yang Anda temui sepanjang hari? Jawabannya seharusnya: Sering. Penelitian yang menarik menunjukkan bahwa bahkan beberapa saat percakapan dengan orang yang mengambil pesanan kopi Anda atau orang asing yang duduk di sebelah Anda selama perjalanan Anda menciptakan peningkatan suasana hati yang terukur. Tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita enggan untuk memulai percakapan ini karena kita mengharapkan yang sebaliknya.
Beberapa tahun yang lalu, psikolog di University of British Columbia di Vancouver mulai bertanya-tanya apakah pencarian kami untuk efisiensi merusak suasana hati kolektif kami dengan membatasi waktu yang kami habiskan untuk berinteraksi dengan orang asing. Untuk mengetahuinya, mereka mengirim subjek tes ke tempat yang sibuk Starbucks , menginstruksikan mereka untuk masuk dan keluar secepat mungkin, atau menghabiskan beberapa saat berbicara dengan kasir. Mereka yang mengobrol berakhir dalam suasana hati yang lebih baik, dan mereka memiliki rasa memiliki yang lebih kuat terhadap komunitas mereka.
Dalam serupa percobaan , Peneliti University of Chicago Nicholas Epley dan Juliana Schroeder menemukan bahwa penumpang kereta api dan bus komuter yang berbicara dengan orang asing di dekatnya merasa perjalanan mereka lebih menyenangkan daripada mereka yang tidak. Namun yang menarik, dalam eksperimen itu, subjek diminta untuk memprediksi apakah mereka akan lebih menikmati perjalanan jika mereka mengobrol dengan orang lain atau tetap diam dan sebagian besar berharap pengalaman yang lebih menyendiri menjadi lebih menyenangkan.
Kami tetap diam karena kami menganggap orang lain tidak ingin berbicara dengan kami.
Mengapa orang--salah-mengharapkan memiliki pengalaman yang lebih buruk jika mereka berbicara dengan orang-orang di sekitar mereka daripada jika tidak? Kecemasan sosial tampaknya menjadi masalah. Dalam eksperimen lanjutan, Epley dan Schroeder menentukan bahwa keengganan orang untuk memulai percakapan dengan orang asing di dekatnya sebagian berasal dari 'meremehkan minat orang lain untuk terhubung.' Yang menyedihkan adalah bahwa orang-orang yang berasumsi bahwa orang asing di dekatnya tidak ingin berbicara--dan dengan demikian tidak memulai percakapan--tidak pernah mengetahui apakah orang di sebelah mereka benar-benar ingin mengobrol atau tidak. Hanya mereka yang memaksakan diri untuk mengobrol karena diharuskan oleh eksperimen yang mengetahui betapa menyenangkannya pengalaman itu.
Dengan kata lain, kebanyakan dari kita bisa lebih bahagia jika kita hanya meluangkan sedikit waktu untuk mengobrol dengan orang asing yang kita temui setiap hari--hanya saja kita tidak melakukannya karena kita takut mereka tidak mau berbicara dengan kita. 'Manusia adalah makhluk sosial,' tulis Epley dan Schroeder. 'Mereka yang salah memahami konsekuensi dari interaksi sosial mungkin tidak, setidaknya dalam beberapa konteks, menjadi cukup sosial untuk kesejahteraan mereka sendiri.'
Ada pesan yang jelas di sini: Anda harus mengobrol dengan orang asing yang Anda temui. Atau jika Anda terlalu malu untuk itu, melakukan kontak mata akan memiliki efek yang sama, terutama jika Anda juga tersenyum, menurut penelitian lebih lanjut. Kadang-kadang Anda mungkin bertemu dengan seorang pengecut yang mengabaikan Anda dan membuat Anda merasa kecil--dan pertemuan itu mungkin melekat dalam ingatan Anda karena otak manusia bias memikirkan peristiwa-peristiwa negatif daripada positif. Tetapi memulai percakapan dengan orang asing masih sepadan dengan risiko penolakan.
akan carr fox zaman berita
Jika Anda terkejut mengetahui bahwa mengobrol dengan orang asing akan membuat Anda lebih bahagia, Anda mungkin akan lebih terkejut mengetahui bahwa itu kemungkinan akan membuat mereka juga lebih bahagia. 'Kenikmatan koneksi tampaknya menular,' tulis Epley dan Schroeder. 'Di ruang tunggu laboratorium, peserta yang diajak bicara memiliki pengalaman positif yang sama dengan mereka yang diinstruksikan untuk berbicara.'
Dengan kata lain, mengatasi keengganan Anda untuk memulai percakapan dengan orang asing tidak hanya akan membuat Anda lebih bahagia. Itu juga akan membuat mereka lebih bahagia.
