Militer memiliki cara untuk merebus semuanya hingga ke fondasinya yang paling fasih dan mendasar. Mereka mengajari pendatang baru untuk merangkul, apa yang mereka sebut sebagai 'Si Suck.'
Itu adalah ambang batas di mana tubuh Anda rusak, dan pikiran Anda mengambil alih. Jika Anda berpikiran lemah, dan siap untuk berhenti, tubuh Anda akan mengikutinya. Jika Anda mengharapkan 'menyebalkan.' Kemudian Anda menyambutnya. Anda merangkulnya. Anda tidak akan menyerah padanya, dan Anda paksa dirimu melalui itu.
Berikut adalah 5 langkah untuk merangkul 'si menyebalkan.'
1. Bekerja pada diri sendiri.
Abaikan apa yang dilakukan orang lain. Maksud saya ini. Semua orang. Berhentilah memperhatikan pesaing Anda.
Berhenti membaca pers mereka. Berhenti mengunjungi akun media sosial mereka. Mereka hanya akan membagikan hal-hal yang baik. Tidak ada apa pun di sana untuk memberi makan api di perut Anda. Hanya benih kegelapan. Benih-benih itu akan berkembang menjadi keraguan diri. Keraguan diri akan berdarah menjadi kecemasan.
Fokus pada Anda. Fokus pada hal-hal baik yang dapat Anda lakukan, dan maju bersamanya. Jika Anda bisa fokus pada diri sendiri, Anda akan menyalakan api di dalam diri Anda. Api itu akan menyalakan kepercayaan diri Anda. Kepercayaan diri akan meledak menjadi karisma dan kekuatan yang tak tertembus.
debbie wahlberg penyebab kematian
2. Buang jauh-jauh.
Di CrossFit ada latihan yang disebut 'Chippers.' Aku mencintai mereka dan aku membenci mereka. Kebanyakan CrossFitters akan memberi tahu Anda hal yang sama. Itu karena mereka mendorong Anda ke dalam 'mengisap' dan mereka menahan Anda di sana. Anda hanya perlu membuangnya.
Biasanya untuk durasi (yang sepertinya) selamanya. Saran dari pelatih? Terus bergerak. Anda perlu memotong.
Selangkah demi selangkah. Kemenangan kecil, demi kemenangan kecil, tapi teruslah bergerak maju. Chip pergi. Jika Anda berkomitmen pada sesuatu dan melakukan langkah-langkah menuju hal itu, Anda akan menang.
adalah sal dari pelawak yang tidak praktis gay
3. Tetapkan rutinitas.
Saat Anda berlutut, Anda dapat melakukan rutinitas. Ini akan menarik Anda untuk perjalanan. Rutin akan mengatur rel Anda. Membuat Anda bergerak ke arah yang benar.
Jika Anda tahu bahwa Anda pergi tidur pada waktu tertentu setiap malam, secara tidak sadar tubuh Anda akan mulai mati pada waktu yang sama setiap malam. Jika Anda berolahraga pada waktu yang sama setiap hari, tubuh Anda akan mulai mendambakan endorfin pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda tergelincir ke dalam alur kerja yang mendalam dalam situasi yang sama, setiap hari, hari demi hari, itu akan mudah.
Tetapkan rutinitas Anda. Jadi jika tanahnya licin dan Anda kehilangan traksi, rel akan tetap berada di tengah dan bergerak maju.
4. Jangan melacak apa pun.
Bekerja pada Anda, memotong dan menciptakan rutinitas adalah tidak sama dengan berhasil. Itu adalah langkah-langkah menuju kesuksesan yang tidak boleh Anda nilai. Biarkan diri Anda menolak melacak semuanya.
Kita semua sedikit terobsesi dengan pelacakan sesuatu. Langkah kita. tidur kita. Bahkan meditasi. Semua cara hebat untuk menghasilkan perubahan, tetapi jika Anda ingin menjadi sekuat kuku, Anda hanya perlu 'melakukannya'. Berhenti melacak dan lakukan saja. Setiap hari. Tidak peduli apa.
5. Jika Anda mengacau. Berhenti. Kemudian kembali ke sana.
Tidak melihat ke belakang. Jangan terlalu menganalisis. Tekan saja tombol reset dan lakukan.
