Mengapa setiap kali Anda merasa paling gembira, seseorang di sekitar Anda selalu siap, bahkan mungkin bersemangat, untuk menusuk balon Anda? Baik Anda baru saja mendapatkan pelanggan besar, memulai hubungan baru yang menyenangkan, atau mendapatkan pekerjaan baru, selalu ada orang yang akan menunjukkan jebakan dalam apa pun yang membuat Anda bahagia. Bagaimana seharusnya Anda merespons ketika Anda merasa bahagia--atau bahkan mencari kebahagiaan --dan orang lain memberi tahu Anda bahwa Anda salah?
Berikut adalah beberapa hal efektif yang dapat Anda katakan (atau katakan pada diri sendiri). Beberapa terinspirasi oleh Andrea F. Polard's kolom di Psikologi Hari Ini situs web.
Vickie Guerrero dan Kris Benson
1. Bersikap simpatik (karena iri hati adalah sifat manusia).
Jika orang lain tidak suka bahwa Anda bahagia, bisa jadi karena pencela Anda sendiri tidak senang. Seperti yang ditunjukkan Polard, kesengsaraan mencari teman. 'Setiap kali seorang teman berhasil, saya mati sedikit,' kata penulis terkenal Gore Vidal, dan banyak dari kita akan mengenali sentimen yang hampir universal itu. Jadi, jika mereka yang dekat dengan Anda merasa tidak puas dengan pekerjaan, rekening bank, hubungan, atau aspek lain dalam kehidupan mereka, kegembiraan Anda mungkin terasa seperti penghinaan dan dorongan untuk menarik Anda kembali ke bumi mungkin tak tertahankan.
Begitu Anda mengenali kecemburuan apa adanya, itu menjadi jauh lebih mudah untuk ditanggung. Itu pujian, jika Anda memikirkannya. Mendengarkan dengan sabar terhadap apa pun malapetaka dan kesuraman yang diprediksi oleh pencela Anda untuk Anda. Tanyakan bagaimana kehidupan atau pekerjaannya sendiri. Sedikit simpati dan dorongan dapat membantu meredakan perasaan iri. Pikirkan betapa Anda akan menghargai hal yang sama ketika—tak terelakkan—Anda merasa iri pada diri sendiri suatu hari nanti.
2. Dengarkan dan jangan menjawab (karena mereka mungkin memproyeksikan perasaan mereka sendiri kepada Anda).
Saya tidak akan pernah melupakan malam terakhir saya di perusahaan tempat saya bekerja selama tiga tahun sebelum pergi sendiri. Saya mengucapkan selamat tinggal kepada semua teman yang saya buat ketika seorang wanita yang hampir tidak saya kenal menarik saya ke samping. 'Kau tahu,' katanya dengan rahasia, 'kau akan kehabisan pekerjaan.' Dan dia melanjutkan untuk memberi tahu saya tentang pengalamannya sendiri sebagai seorang solopreneur. Dia memiliki satu pelanggan hebat yang memberinya banyak pekerjaan. Kemudian suatu hari itu mengering, dan dia menemukan dirinya dalam kesulitan keuangan.
Lebih dari 30 tahun kemudian, saya masih mengingat percakapan itu dengan jelas karena saya tidak dapat memikirkan hal yang kurang pantas untuk dikatakan kepada saya pada saat itu. Saya sudah memberikan pemberitahuan, mengerjakan hari terakhir saya di pekerjaan itu, dan benar-benar membawa sekotak barang-barang saya karena saya akan pergi selamanya dan mulai bekerja sebagai wiraswasta pada hari berikutnya. Aku hanya mendengarkan dan mengangguk. Dan menyimpan pelajaran penting yaitu: Jangan pernah sepenuhnya bergantung pada satu pelanggan. Saya tidak pernah, meskipun pasti ada saat-saat ketika itu akan membuat hidup lebih sederhana.
3. Ingatlah bahwa membahagiakan diri sendiri itu baik (tidak peduli apa kata orang).
Dalam memoar Nicole Hardy Pengakuan Seorang Perawan Zaman Akhir , dia menggambarkan percakapan di komunitas Mormon yang berpusat pada keluarga. Dia baru saja memberi tahu seorang wanita bahwa dia hampir tidak tahu bahwa dia mengambil liburan menyelam sendirian, dan wanita itu mendengus, 'Kurasa aku tidak terlalu menyukai diriku sendiri.' Hardy dengan sopan tidak menanggapi, tetapi saya pikir 'Wah, saya sangat menyesal mendengarnya,' mungkin merupakan jawaban yang tepat.
Beberapa orang akan memberi tahu Anda, secara langsung atau tidak langsung, bahwa mencari kebahagiaan Anda sendiri adalah hal yang egois untuk dilakukan. Sekarang, saya setuju bahwa mencari kebahagiaan Anda sendiri dengan mengorbankan ketidakbahagiaan orang lain adalah salah. Tetapi jika Anda tidak menyakiti siapa pun, maka itu bukan hanya hak Anda, itu tugas Anda untuk melakukan apa yang Anda bisa untuk membuat diri Anda bahagia, sama seperti mengenakan masker oksigen pada diri Anda di pesawat terbang sehingga Anda dapat membantu Anda. anak. Ketika saya merasa bahagia, saya adalah pasangan yang lebih baik, teman yang lebih baik, dan pekerja yang lebih produktif, jadi menjadi sebahagia mungkin membantu saya berbuat lebih banyak untuk orang lain. Saya yakin itu bekerja sama untuk Anda.
Pikirkan seperti ini: Ini patriotik. Thomas Jefferson menulis dalam Deklarasi Kemerdekaan bahwa semua diciptakan sama dan diberkahi dengan hak-hak tertentu yang tidak dapat dicabut, dan salah satunya adalah mengejar kebahagiaan. Jadi silakan--Anda berhak.
randy dan kelly berutang anak
4. Dapatkan beberapa ruang (karena terkadang itulah satu-satunya solusi).
Jika seseorang terus-menerus bersikap negatif dan bertekad untuk membuat Anda merasa seperti itu juga, pendekatan terbaik Anda mungkin adalah dengan memberi jarak antara Anda dan orang itu. Jika Anda berada di sebuah pesta, permisi dan pergilah. Jika itu teman, mungkin Anda perlu sedikit menjauh dari pertemanan, meski hanya untuk sementara. Jika itu adalah seseorang yang dekat dengan Anda, katakan sesuatu sebelum Anda mundur. Beri tahu anggota keluarga atau teman Anda bahwa semua hal negatif menyakiti Anda, dan hubungan Anda. Jika mereka peduli dengan Anda, ada kemungkinan mereka setidaknya akan mencoba berhenti menjatuhkan Anda.
