Amy Cuddy dikenal sebagai juara pose superman.
Nya Pembicaraan TED dari 2012 telah mengumpulkan hampir 52 juta tampilan, kedua setelah ini berbicara tentang reformasi pendidikan . Dia telah menulis sebuah buku, yang disebut, Kehadiran , dan memerangi pers negatif tentang penemuan ilmiahnya--dengan melakukan lebih banyak studi ilmiah .
Namun, pembicaraan hanya menyebutkan pose superman secara sepintas. (Saya menulis tentang itu pada tahun 2015 ketika bahasa tubuh menjadi topik hangat.) Pembicaraannya diisi dengan tips lain, beberapa di antaranya tidak begitu jelas. Inilah yang terbaik yang dapat Anda terapkan di tempat kerja atau dalam kehidupan.
1. Hanya butuh satu detik
Cuddy menyebutkan bagaimana kita membaca bahasa tubuh hanya dalam beberapa detik. Itu penting untuk diketahui bagi kita yang berpikir bahasa tubuh lebih kabur atau sulit dibaca, atau butuh waktu untuk dianalisis. Saya pernah menghadiri rapat di mana saya langsung tahu ketika seseorang kesal. Istri saya dapat membaca stres saya dengan mudah (ternyata, saya melengkungkan punggung ke depan).
2. Bahasa tubuh adalah tentang terbuka...atau tertutup
Bahasa tubuh kita mengirimkan pesan, tetapi terkadang pesannya tidak begitu positif. Cuddy berbicara tentang bagaimana bahasa tubuh yang negatif juga penting, bahwa kita mengomunikasikan ketidaksenangan atau kejengkelan kita ketika kita menjauh dari seseorang atau melipat tangan kita. Cobalah rilekskan postur Anda, buka lengan Anda, dan tunjukkan ekspresi terbuka.
3. Anda memuji, dan tidak selalu dengan cara yang baik
'Melengkapi' berarti Anda mencerminkan apa yang Anda lihat, dan ini juga tidak selalu merupakan hal yang baik. Jika seseorang berdiri dengan tangan disilangkan, dan kemudian Anda melakukan hal yang sama, Anda menunjukkan kepada semua orang bahwa Anda tertutup terhadap ide.
4. Power pose membuat Anda lebih berani mengambil risiko
Pose superman sangat membantu saat Anda menghadiri konferensi dan bertemu orang baru. Tapi itu juga membantu Anda mengambil lebih banyak risiko karena Anda memiliki sedikit lebih percaya diri. Saya telah menulis sebelumnya tentang kepribadian wirausaha, dan pose superman adalah bagian dari itu.
5. Bahasa tubuh sebagian besar tentang Anda berbicara dengan Anda
Saya menemukan poin ini menjadi yang paling menarik. Jika kita berkomunikasi dengan orang lain pada frekuensi non-verbal, kita juga berkomunikasi dengan diri . Kami sedang membangun kepercayaan diri kami sendiri, mengirimkan getaran tertentu, dan mengungkapkan emosi.
