Sukses adalah gagasan subjektif, jika memang ada. Tapi demi kesederhanaan, mari kita asumsikan semakin tinggi Anda berada Hirarki kebutuhan Maslow , semakin baik yang Anda lakukan. Jika Anda tidak ingat level dari Psych 101, pada dasarnya, orang tidak dapat menjadi diri mereka yang terbaik (aktualisasi diri) sampai kebutuhan tingkat yang lebih rendah terpenuhi terlebih dahulu. Dengan kata lain, Anda tidak bisa menjadi versi ideal dari diri Anda sendiri jika Anda tidak memiliki cukup makanan dan uang untuk membayar tagihan, atau cinta dan penghargaan yang cukup untuk merasa baik tentang nilai Anda sebagai manusia. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan piramida?
Lihat temuan dari beberapa penelitian, yang menyoroti apa yang diperlukan untuk mencapai lebih banyak dalam hidup.
Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan mengambil tindakan.
Katty Kay dan Claire Shipman, penulis dari Kode Keyakinan , menulis artikel yang luar biasa untuk Atlantik pada subjek ini. Menyoroti beberapa studi yang telah menemukan bahwa ada kesenjangan kepercayaan yang lebar antara kedua jenis kelamin, mereka menunjukkan bahwa kesuksesan sama bergantung pada kepercayaan diri seperti halnya pada kompetensi. Kesimpulan mereka? Keyakinan yang rendah mengakibatkan kelambanan. '[M]mengambil tindakan memperkuat keyakinan seseorang pada kemampuan seseorang untuk berhasil,' tulis mereka. 'Jadi kepercayaan diri terakumulasi--melalui kerja keras, melalui kesuksesan, dan bahkan melalui kegagalan.'
Perluas definisi Anda tentang keaslian.
Keaslian adalah sifat kepemimpinan yang banyak dicari, dengan gagasan yang berlaku adalah bahwa para pemimpin terbaik adalah mereka yang membuka diri, jujur pada diri mereka sendiri, dan yang membuat keputusan berdasarkan nilai-nilai mereka. Namun baru-baru ini ulasan Bisnis Harvard artikel berjudul ' Paradoks Keaslian ,' Profesor Insead Herminia Ibarra membahas penelitian menarik tentang subjek tersebut dan menceritakan kisah peringatan dari seorang manajer umum yang baru dipromosikan yang mengakui kepada bawahannya bahwa dia merasa takut dalam perannya yang diperluas, meminta mereka untuk membantunya berhasil. 'Keterusterangannya menjadi bumerang,' tulis Ibarra. 'Dia kehilangan kredibilitas dengan orang-orang yang menginginkan dan membutuhkan pemimpin yang percaya diri untuk mengambil alih.' Jadi ketahuilah ini: Bertindak untuk meniru kualitas pemimpin yang sukses tidak membuat Anda menjadi palsu. Itu hanya berarti Anda sedang dalam proses.
Tingkatkan keterampilan sosial Anda.
Berdasarkan penelitian dilakukan oleh ekonom University of California Santa Barbara Catherine Weinberger, pebisnis paling sukses unggul dalam kemampuan kognitif dan keterampilan sosial, sesuatu yang tidak selalu benar. Dia mengolah data yang menghubungkan keterampilan remaja pada tahun 1972 dan 1992 dengan hasil orang dewasa, dan menemukan bahwa pada tahun 1980, memiliki kedua keterampilan tidak berkorelasi dengan kesuksesan yang lebih baik, sedangkan saat ini kombinasinya. 'Orang-orang yang cerdas dan mahir secara sosial menghasilkan lebih banyak tenaga kerja saat ini daripada pekerja yang diberkahi sama pada tahun 1980,' katanya.
Latih diri Anda untuk menunda kepuasan.
Klasik Eksperimen Marshmallow tahun 1972 melibatkan menempatkan marshmallow di depan seorang anak kecil, dengan janji marshmallow kedua jika dia bisa menahan diri untuk tidak memakan gumpalan licin sementara seorang peneliti keluar dari ruangan selama 15 menit. Studi lanjutan selama 40 tahun berikutnya menemukan bahwa anak-anak yang mampu menahan godaan untuk makan marshmallow tumbuh menjadi orang-orang dengan keterampilan sosial yang lebih baik, nilai ujian yang lebih tinggi, dan insiden penyalahgunaan zat yang lebih rendah. Mereka juga ternyata kurang gemuk dan lebih mampu mengatasi stres. Tetapi bagaimana meningkatkan kemampuan Anda untuk menunda hal-hal seperti makan junk food ketika alternatif yang sehat tidak tersedia, atau tetap di treadmill ketika Anda lebih suka berhenti?
Penulis James Clear menyarankan untuk memulai dari yang kecil, memilih satu hal untuk ditingkatkan secara bertahap setiap hari, dan berkomitmen untuk tidak menunda hal-hal yang membutuhkan waktu kurang dari dua menit untuk dilakukan, seperti mencuci piring setelah makan atau makan sepotong buah untuk mencapai tujuan. tujuan makan lebih sehat. Berkomitmen untuk melakukan sesuatu setiap hari juga berhasil. 'Penampil terbaik di setiap bidang - atlet, musisi, CEO, artis - mereka semua lebih konsisten daripada rekan-rekan mereka,' dia menulis . 'Mereka muncul dan memberikan hari demi hari sementara orang lain terjebak dengan urgensi kehidupan sehari-hari dan berjuang terus-menerus antara penundaan dan motivasi.'
Tunjukkan semangat dan ketekunan untuk tujuan jangka panjang.
Psikolog Angela Duckworth telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mempelajari anak-anak dan orang dewasa, dan menemukan bahwa satu karakteristik merupakan prediktor kesuksesan yang signifikan: ketabahan. 'Grit memiliki stamina. Grit menempel dengan masa depan Anda, hari demi hari, tidak hanya untuk seminggu, tidak hanya untuk bulan, tetapi selama bertahun-tahun, dan bekerja sangat keras untuk membuat masa depan itu menjadi kenyataan,' katanya dalam sebuah pembicaraan TED pada subjek. 'Grit menjalani hidup seperti maraton, bukan lari cepat.'
berapa umur anak frost
Rangkullah 'pola pikir berkembang'.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Stanford, Carol Dweck, bagaimana orang memandang kepribadian mereka memengaruhi kapasitas mereka untuk kebahagiaan dan kesuksesan. Mereka yang memiliki 'pola pikir tetap' percaya bahwa hal-hal seperti karakter, kecerdasan, dan kreativitas tidak dapat diubah, dan menghindari kegagalan adalah cara untuk membuktikan keterampilan dan kecerdasan. Namun, orang-orang dengan 'pola pikir berkembang' melihat kegagalan sebagai cara untuk tumbuh dan karenanya menerima tantangan , bertahan melawan kemunduran, belajar dari kritik, dan mencapai tingkat pencapaian yang lebih tinggi. 'Apakah orang dengan pola pikir ini percaya bahwa siapa pun bisa menjadi apa saja, bahwa siapa pun dengan motivasi atau pendidikan yang tepat dapat menjadi Einstein atau Beethoven? Tidak, tetapi mereka percaya bahwa potensi sejati seseorang tidak diketahui (dan tidak dapat diketahui); bahwa tidak mungkin untuk meramalkan apa yang dapat dicapai dengan semangat, kerja keras, dan pelatihan selama bertahun-tahun,' dia menulis .
Investasikan dalam hubungan Anda.
Setelah mengikuti kehidupan 268 pria sarjana Harvard dari angkatan 1938 hingga 1940 selama beberapa dekade, psikiater George Vaillant menyimpulkan sesuatu yang mungkin sudah Anda ketahui: Cinta adalah kunci kebahagiaan. Bahkan jika seorang pria berhasil dalam pekerjaan, mengumpulkan banyak uang , dan mengalami kesehatan yang baik, tanpa hubungan cinta dia tidak akan bahagia, Vaillant menemukan. memanjang belajar menunjukkan kebahagiaan tergantung pada dua hal: 'Satu adalah cinta,' tulisnya. 'Yang lainnya adalah menemukan cara untuk menghadapi hidup yang tidak menjauhkan cinta.'
