Memuncaki daftar 13 hal yang tidak dilakukan orang kuat secara mental --adalah merasa kasihan pada diri mereka sendiri. Mengasihani diri sendiri menguras kekuatan mental Anda lebih cepat daripada hampir semua kebiasaan mental buruk lainnya.
Melebih-lebihkan kemalangan Anda dan memperbesar masalah Anda membuat Anda terjebak di tempat yang gelap. Dan bahkan ketika Anda tidak dapat memperbaiki masalah--seperti masalah kesehatan utama atau keadaan ekonomi--Anda selalu dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola emosi Anda dengan cara yang sehat.
Namun, tidak semua orang tertarik untuk menangani masalah secara langsung. Sebaliknya, mereka lebih memilih untuk mengadopsi sikap 'saya yang malang'.
Dan karena kesengsaraan suka ditemani, orang-orang negatif sering kali meyakinkan orang lain untuk menghadiri pesta belas kasihan mereka. Tapi datang ke pesta kasihan bukanlah ide yang bagus.
berapa tinggi melissa francis?
Menunjukkan Kasih Sayang Versus Mendukung Rasa Mengasihani Diri Sendiri
Meminjamkan telinga yang penuh kasih kepada seseorang yang sedang berjuang dengan kesulitan dapat menjadi salah satu hal paling baik yang dapat Anda lakukan. Terkadang, orang hanya perlu merasa didengar dan divalidasi.
tanggal lahir geoffrey zakarian
Tapi, menghadiri pesta belas kasihan seseorang tidak berbelas kasih. Ini tentang memungkinkan orang itu untuk tetap terjebak dalam kesengsaraannya sendiri. Ini bisa berbahaya bagi semua orang yang terlibat.
Bahkan jika Anda tidak mengatakan apa-apa, muncul mengirimkan pesan yang salah. Menyediakan audiens yang tertawan dapat memperkuat keyakinan seseorang yang tidak sehat tentang nasib buruknya atau ketidakmampuannya untuk menciptakan perubahan. Dan Anda mungkin tanpa disadari menjadi bagian dari masalah, bukan bagian dari solusi.
Tanda Seseorang Ingin Anda Menghadiri Pesta Kasihan Mereka
Terkadang, undangan ke pesta kasihan sudah jelas. Mungkin ada saudara jauh yang tidak suka dikunjungi karena yang dia lakukan hanyalah mengeluh. Atau mungkin ada orang di kantor yang menghabiskan waktunya menggerutu karena terlalu banyak bekerja - daripada benar-benar melakukan pekerjaan itu.
Tapi, di lain waktu, undangan ke pesta belas kasihan bisa jadi kurang jelas. Berikut adalah beberapa contoh:
- Seorang teman menelepon secara teratur untuk mengatakan bahwa dia membutuhkan bantuan. Tetapi setiap kali Anda menawarkan bantuan, Anda akan menemui penolakan. Dia menegaskan masalahnya selalu pengecualian untuk aturan dan tidak ada yang akan membuat hidupnya lebih baik. Namun, dia terus bersikeras Anda harus membantunya.
- Seorang kolega sering datang kepada Anda untuk mengungkapkan ketidaksetujuannya dengan perusahaan. Dia menolak untuk menyampaikan kekhawatirannya kepada supervisor atau siapa pun yang dapat mengambil tindakan. Dia bersikeras Anda adalah korban juga dengan mengatakan hal-hal seperti, 'Apakah Anda memperhatikan bagaimana mereka memberi kita lebih banyak hari libur sebagai cara untuk menyuap kita untuk tetap bekerja di tempat yang mengerikan ini?'
- Sepupumu selalu mengalami krisis baru dalam seminggu. Namun, dia menciptakan sebagian besar masalahnya sendiri dengan berhenti dari pekerjaannya sebelum dia menemukan pekerjaan lain atau menghabiskan semua uangnya untuk tiket konser sebelum dia membayar sewanya. Dia bilang dia tidak bisa mengerti mengapa hal buruk selalu terjadi padanya dan tidak ada yang pernah salahnya.
Cara Menetapkan Batas Sehat
Orang yang memiliki mentalitas korban biasanya tidak ingin mendengar hal-hal seperti, 'Oh, tidak terlalu buruk,' atau 'Segalanya akan menjadi lebih baik.' Bahkan, menawarkan secercah harapan dapat membuat mereka merasa seolah-olah Anda sedang menggurui mereka.
Saran kemungkinan akan bertemu dengan perlawanan juga. Orang-orang yang diinvestasikan dalam mendapatkan simpati tidak ingin mendengar bagaimana mereka dapat memperbaiki situasi mereka. Sebaliknya, mereka mencari Anda untuk memperkuat bahwa mereka tidak berdaya dan situasi mereka tidak ada harapan.
Jadi, daripada bersimpati secara pasif dengan mereka yang merasa tidak beruntung, ambil tindakan. Tetapkan batasan emosional dan fisik yang sehat. Itu bisa menjadi hal paling baik dan paling berbelas kasih yang bisa Anda lakukan.
berapa tinggi daryl hall?
Berikut adalah beberapa contoh dari apa yang mungkin Anda katakan:
- 'Saya tidak berpikir saya menjadi teman yang sangat baik bagi Anda dengan mendengarkan semua alasan mengapa Anda tidak akan pernah mendapatkan pekerjaan. Saya pikir Anda bisa mendapatkan pekerjaan jika Anda lebih berusaha dan saya takut membicarakannya dengan saya akan membantu Anda menciptakan lebih banyak alasan mengapa Anda tidak dapat menemukan pekerjaan.'
- 'Sangat sulit bagi saya untuk mendengar semua hal buruk tentang pekerjaan kami setiap hari. Saya berusaha keras untuk tetap positif, bahkan ketika segala sesuatunya sulit. Jadi saya harus menjauh dari percakapan mulai sekarang ketika segala sesuatunya mulai berubah menjadi negatif.'
- 'Sepertinya setiap hari kamu meminta bantuanku. Tetapi ketika saya menawarkan saran, Anda bersikeras bahwa strategi saya tidak akan berhasil. Saya tidak berpikir itu adalah penggunaan waktu kita yang produktif untuk terus membicarakan hal-hal ini.'
Terkadang dibutuhkan keberanian untuk menetapkan batasan itu. Tapi itu bisa menjadi hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.
