Kemungkinannya, hidup Anda mungkin tidak seimbang.
Pengusaha terutama berjuang dengan rutinitas. Ini adalah sifat gaya hidup, dalam arti mendorong Anda untuk mengatakan 'Ya' untuk apa pun dan segalanya - dengan asumsi Anda akan mengetahui bagaimana mewujudkannya setelah fakta. Tantangan dengan pendekatan semacam ini, bagaimanapun, adalah Anda terus-menerus merasa seperti Anda berada di belakang. Anda membuat komitmen sebelum Anda mengaudit jadwal Anda sendiri. Anda mengambil tanggung jawab tanpa benar-benar mempertanyakan tanggung jawab Anda. Dan yang terburuk, Anda memprioritaskan orang lain di atas diri Anda sendiri.
Apa klise yang terkenal itu? Keluarga, teman, kebugaran, pekerjaan, tidur -- pilih tiga.
Kunci untuk tetap seimbang adalah selalu memperhatikan seberapa jauh Anda tidak seimbang pada saat tertentu. Kita semua mengalami pasang surut dan pergeseran di mana aspek kehidupan kita menjadi prioritas, dan itu tidak masalah. Yang penting adalah kita mengenali kapan ini terjadi, dan dapat dengan cepat kembali ke pusat.
Jadi, bagaimana Anda mengatakan hidup Anda (atau aspek kehidupan Anda) tidak seimbang?
Perhatikan 7 hal ini:
1. Anda belum berolahraga selama berminggu-minggu.
Jika sudah lebih dari seminggu sejak Anda pergi ke gym, atau bahkan berjalan-jalan, ada sesuatu yang salah.
Latihan, dengan sendirinya, ada pada skala geser. Beberapa orang menyukai angkat besi, yang lain senang berenang. Ada yoga, tenis, bola basket rekreasi, pilihan Anda untuk berolahraga tidak terbatas dan masing-masing bekerja dengan baik untuk orang yang berbeda.
mil o brien berpasir o brien
Yang penting kamu bisa sesuatu untuk menjaga diri Anda aktif secara fisik. Dan alasan mengapa ini merupakan indikator kunci bahwa hidup Anda tidak seimbang adalah karena tubuh Anda adalah sistem alarm bawah sadar Anda. Segera setelah Anda mulai melakukan sesuatu yang bersifat fisik, Anda segera merasakan di mana Anda berada--betapa lelahnya Anda, apakah Anda merasa sakit, dll.
Anda membutuhkan momen-momen ini untuk tetap terhubung dengan tubuh Anda.
2. Anda menghabiskan lebih banyak uang dari biasanya.
Jujur saja, mereka tidak menyebutnya 'terapi ritel' tanpa alasan.
Meskipun pasti ada waktu dan tempat untuk menghabiskan uang, manjakan diri Anda, pergi keluar untuk makan malam yang menyenangkan atau berinvestasi besar-besaran ke dalam bisnis Anda, selalu ada baiknya mempertimbangkan dari mana pola pembelian Anda berasal.
berapa umur zach mcgowan
Apakah kita mengakuinya atau tidak, belanja dan pengeluaran berlebihan bisa menjadi mekanisme koping yang sama kuatnya dengan pelarian lainnya dalam hidup. Jadi ketika Anda melihat kebiasaan ini mulai meningkat, ada baiknya berhenti sejenak dan mempertanyakan apakah ini benar-benar perlu atau hasil dari sesuatu yang lebih dalam.
3. Anda berjuang untuk tetap Hadir dengan orang-orang.
Gelisah saat makan malam? Selalu memeriksa ponsel dan email Anda?
Ini adalah tanda-tanda kecil bahwa Anda sedang stres, dan pikiran Anda berada di tempat lain. Ketika Anda tidak bisa lagi Hadir dan hanya menikmati waktu bersama orang-orang yang bersama Anda, Anda perlu mengaudit diri sendiri dan bertanya apa yang menyebabkan stres ini.
Pengusaha, khususnya, memiliki kebiasaan buruk terpaku pada ponsel mereka. Dan, karena saya sendiri terperangkap dalam siklus itu, saya selalu mendapati bahwa itu berakar pada ketidaksabaran dan kekhawatiran. Tetapi jika Anda meluangkan waktu untuk merenungkan dari mana perasaan itu berasal, hampir selalu Anda menyadari bahwa itu adalah perbuatan Anda sendiri.
Tidak ada alasan Anda harus me-refresh email Anda 97 kali sehari.
4. Anda makan dengan buruk - atau lebih buruk, tidak sama sekali.
Pecandu kerja cenderung mengabaikan hal-hal seperti tidur dan makanan sehat saat pekerjaan menjadi prioritas obsesif.
Apa yang Anda makan, dan seberapa sering Anda makan, merupakan indikator yang baik tentang bagaimana sisa hidup Anda berjalan - dan apakah Anda seimbang atau tidak. Misalnya, Anda harus punya waktu untuk sarapan padat. Anda harus punya waktu setengah jam untuk makan siang. Anda harus punya waktu untuk makan malam yang menyenangkan. Jika hal-hal itu tidak terjadi, maka Anda sedang menghadapi masalah mendasar dalam rutinitas harian Anda.
5. Anda memiliki lusinan orang dalam hidup Anda yang belum Anda hubungi kembali.
Percayalah, aku tahu. Tidak mudah meluangkan waktu untuk semua orang.
Tetapi segera setelah Anda mulai memiliki banyak orang, semuanya meninggalkan Anda pesan suara yang mengatakan, 'Hei eh, saya telah menelepon Anda untuk mengejar tiga akhir pekan berturut-turut sekarang. Hubungi saya kembali,' Anda punya masalah.
Pada akhirnya, tidak peduli berapa banyak yang Anda capai dalam bisnis, penghargaan itu tidak akan pernah menggantikan hubungan nyata yang Anda miliki dengan orang-orang dalam hidup Anda. Jadi, sangat penting untuk Anda ingat untuk tidak merusak hubungan tersebut dalam proses tujuan hidup Anda sendiri.
Orang-orang di sekitar Anda, dan reaksi mereka terhadap Anda, bisa menjadi indikator yang bagus tentang di mana Anda berada dan seberapa sibuk Anda akhir-akhir ini.
6. Anda belum pernah berlibur, atau bahkan akhir pekan yang panjang, selama bertahun-tahun.
Saya hanya mengatakan, ada lebih banyak kehidupan selain email dan panggilan klien.
Pacar saya mengingatkan saya akan hal ini selama periode stres tinggi baru-baru ini dalam hidup saya. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak punya waktu untuk liburan, apalagi akhir pekan yang panjang, dan dia berkata, 'Apakah Anda ingat ketika Anda sakit beberapa bulan yang lalu, dan Anda tidak dapat melakukan apa pun selama beberapa hari?'
'Ya,' kataku, gagal memahami maksudnya.
'Apakah semuanya hancur? Apakah semuanya benar di tempat Anda meninggalkannya ketika Anda kembali?'
'Ya ...' kataku lagi, sekarang mengerti.
'Anda punya waktu untuk berlibur. Semua akan baik-baik saja.'
Dia benar.
7. Ketika orang membicarakan hal-hal yang mereka sukai, Anda menjadi defensif.
Ini mungkin indikator favorit saya dari semuanya, karena ini sangat mengungkapkan dengan cara yang paling sederhana.
berapa umur martin sensmeier
Anda tahu hidup Anda tidak seimbang ketika orang-orang di sekitar Anda mulai membicarakan hal-hal seperti kelompok voli pantai mereka, atau hari yang mereka habiskan untuk bersantai di atas air, dan respons internal Anda adalah sesuatu seperti, 'Ya, itu karena Anda' malas dan Anda tidak punya tujuan.'
Respons kuat semacam itu hampir selalu merupakan tanda bahaya bahwa Anda berada dalam 'mode pencapaian' besar-besaran, dan telah kehilangan pandangan tentang nilai menyeimbangkan sisi itu dengan aspek kehidupan lainnya.
Saya ingin mengulangi di sini, tidak ada yang salah dengan mode 'go-go-go' itu. Tapi, ketahuilah itu tidak berkelanjutan. Anda tidak dapat berada di ruang kepala itu selamanya, tanpa melihat aspek lain dari hidup Anda tidak seimbang--dan menyebabkan konsekuensi sebagai hasilnya.
Jadi, ingatlah untuk meluangkan waktu untuk menyeimbangkan. Ini hanya akan membantu Anda dalam jangka panjang.
