Dalam bahasa bisnis kontemporer , Anda akan jarang mendengar frasa seperti 'Saya akan menghubungi Anda segera setelah tidur siang' atau 'Saya akan tidur hari ini'.
Kami berharap mendengar kata kunci energik seperti 'aksi itu', 'poros', dan 'mengganggu' yang keluar dari mulut pengusaha hebat . Hal yang paling dekat dengan slogannya yang tenang yang mungkin Anda dengar adalah filosofi 'Biarkan aku tidur di atasnya.' Tapi itu tidak pernah 'Biarkan aku tidur dan tidur dan tidur di atasnya.'
Namun tidur malam yang penuh dan berkualitas adalah apa yang direkomendasikan para ahli untuk sukses. Kurang tidur merusak kemampuan paling vital wirausahawan: pengambilan keputusan. Itu juga dapat mengganggu ingatan dan fokus Anda, dan tidak dengan cara yang baik.
berapa umur istri andrew dice clays?
Orang-orang di Online Mattress Review ditugaskan Online meneliti pola tidur orang-orang sezaman kita yang paling sukses -- bukan hanya pengusaha, tetapi juga politisi, penulis, atlet, dan artis.
Bagaimana tidur Anda dibandingkan dengan orang kaya dan terkenal?
Meskipun Anda mungkin mengharapkan penelitian mereka bias mendukung lebih banyak tidur (dan lebih banyak kasur), visualisasi data menunjukkan campuran rutinitas tidur di antara orang kaya dan terkenal.
Namun, pola yang lebih halus muncul semakin dekat Anda melihat data. Tentu, ada outlier -- orang-orang yang kepalanya hampir tidak menyentuh bantal sebelum mereka muncul untuk menghasilkan satu juta lagi. Tetapi kepribadian yang paling seimbang, kisah sukses yang paling mengagumkan, sangat memperhatikan bagaimana dan kapan mereka tidur. Melakukan hal yang sama dapat meningkatkan prospek rutinitas tidur yang lebih baik.
kekayaan bersih beth ann santos
Studi ini menemukan:
- Mark Zuckerberg bekerja berjam-jam, bekerja hingga larut malam di Facebook (sehingga menyisakan waktu di siang hari untuk dihabiskan bersama keluarga dan teman-teman.) Saat dia tidur jam 3 pagi, dia tidur sampai jam 8 pagi selama lima jam. -mata.
- Elon Musk adalah seorang workaholic yang mengaku bekerja 120 jam seminggu. Dia sekarang berhasil membaca sedikit sebelum tidur hanya enam jam semalam, tidur jam 1 pagi dan bangun jam 7 pagi.
- Jeff Bezos tidur tujuh hingga delapan jam per malam. 'Saya memprioritaskannya. Saya pikir lebih baik. Saya memiliki lebih banyak energi. Suasana hatiku lebih baik,' Bezos pernah berkata . Bezos secara khusus mengaitkan tidur yang nyenyak dengan kemampuannya untuk membuat keputusan yang cerdas.
- Donald Trump,' orang terkuat ketiga di dunia ,' adalah salah satu tidur terpendek '- bekerja sampai waktu tidur dan kemudian tidur hanya selama tiga jam.
- Pada skala panjang tidur, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa atlet berprestasi tinggi seperti quarterback NFL Tom Brady dan point guard NBA Stephen Curry sama-sama mendapatkan sembilan jam tidur yang mencengangkan per malam.
- Bill Gates membaca selama satu jam sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidurnya, biasanya berputar sekitar tengah malam selama sekitar tujuh jam.
- Warren Buffet adalah pembaca yang terkenal besar dan, di samping membaca, apa yang paling dia lakukan adalah tidur -- sebaiknya 8 jam per hari atau lebih.
Jelaslah bahwa pola tidur yang masuk akal -- termasuk rutinitas sebelum tidur yang cocok untuk Anda -- adalah pendekatan terbaik untuk pola kerja yang stabil, andal, dan menguntungkan. Tentu, orang-orang seperti Musk dan Trump menyukai tidur apa pun yang bisa mereka dapatkan, tetapi keduanya adalah karakter yang terkenal nakal. Meskipun mungkin ada pelajaran bisnis yang dapat Anda pelajari dari mereka, pola tidur mereka bukanlah salah satunya.
Sebaliknya, lihatlah pola orang-orang sukses lainnya dalam penelitian ( totalnya ada 50 ) dan lihat ide siapa yang dapat Anda padu-padankan untuk membantu Anda tidur agar sukses.
berapa tinggi chris cuomo di kaki?
Dan ingat, sebagai Bill Gates pernah berkata : 'Meskipun menyenangkan untuk begadang, mungkin mengambil penerbangan mata merah, jika saya harus kreatif, saya perlu tujuh jam. Saya bisa berpidato tanpa banyak tidur, saya bisa melakukan bagian dari pekerjaan saya seperti itu, tetapi dalam berpikir kreatif, saya tidak banyak baik tanpa tujuh jam.'
