Dalam lingkungan saat ini, tetap up to date dengan berita benar-benar dapat menyelamatkan hidup Anda, atau kehidupan bisnis Anda. Kita semua perlu mengetahui pedoman kesehatan terbaru untuk mengikutinya. Dan informasi yang tepat tentang mengakses bantuan untuk bisnis Anda dapat berarti perbedaan antara bertahan hidup dan menutup untuk selamanya.
Tetapi meskipun tetap mendapat informasi itu penting, terus-menerus menggulir berita utama dapat lebih berbahaya daripada kebaikan.
Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi hanya lima menit suram berita di pagi hari membuat orang menjadi lebih pemarah delapan jam kemudian. Penelitian lain menunjukkan bahwa membenamkan diri dalam berita negatif bahkan bisa mengakibatkan gejala mirip PTSD . Dan peneliti media telah menunjukkan itu terlalu banyak kabar buruk justru membuat kita kurang baik dan membantu.
berapa tinggi kyle hendricks?
Bagaimana tetap terinformasi tetapi juga tetap waras
Anda perlu tetap mendapat informasi, tetapi Anda juga harus tetap waras. Apa solusinya? Pusat sains Greater Good UC Berkeley baru-baru ini menyurvei berbagai pakar untuk mencari tahu. Bagian yang lengkap layak dibaca secara lengkap, tetapi jika Anda mencari takeaways cepat dan kotor, berikut adalah saran utama mereka:
Bangun untuk sesuatu selain berita utama. Kita semua tahu berita utama dalam beberapa minggu mendatang akan suram. Mungkin memperhatikan studi pertama yang disebutkan di sini dan memulai hari Anda dengan sesuatu selain konsumsi berita yang panik. Ada sejuta cara lain yang lebih baik untuk menempatkan diri Anda dalam kerangka berpikir yang lebih positif untuk hari itu.
kekayaan bersih bob barker 2016
Batasi konsumsi berita secara keseluruhan. Saya merasa ini sangat sulit secara pribadi, tetapi para ahli bersikeras itu penting. 'Jangan biarkan diri Anda duduk di depan komputer Anda dan terus-menerus melihat ke atas dan menyegarkan layar Anda untuk melihat apa yang terjadi,' Alice Holman, seorang peneliti yang mempelajari liputan berita bencana mengatakan kepada Greater Good. 'Segalanya berubah dengan cepat, tapi kita sudah tahu apa yang harus kita lakukan.'
Gunakan media sosial untuk koneksi, bukan berita. 'Mendapatkan berita Anda dari outlet berita di media sosial bermasalah, karena kami masih kesulitan membedakan antara sumber online yang memiliki reputasi baik dan yang tidak bereputasi,' pakar media Stanford Jeff Hancock memperingatkan. Lihat ke sumber tepercaya seperti CDC dan SIAPA untuk fakta-fakta penting, sambil bersandar pada sosial untuk tetap terhubung dengan orang yang dicintai.
Buatlah titik pencampuran dalam berita bahagia. Anda tidak dapat menghindari berita buruk saat ini, tetapi Anda dapat secara sadar memutuskan untuk membumbui diet media Anda dengan cerita yang lebih membangkitkan semangat. Aktor John Krasinski memiliki saluran YouTube yang didedikasikan untuk berita baik , sementara Greater Good merekomendasikan Jaringan Jurnalisme Solusi , serta bagian dalam Waktu New York dan Wali berfokus pada cerita yang positif dan konstruktif.
Ketahui bias Anda. Kita semua, tidak peduli seberapa pintar kita, berjalan dengan otak yang penuh dengan bias. Kami meremehkan kemungkinan hal-hal buruk terjadi pada kami (bias optimisme), kami memberi bobot lebih pada informasi yang sesuai dengan pandangan kami yang ada (bias konfirmasi), dan kami diarahkan untuk lebih memperhatikan yang buruk daripada yang baik (bias negatif ). Mengetahui tentang bias-bias ini dapat membantu Anda mencari dan mengoreksinya secara potensial.
berapa tinggi badan richard branson?
Akankah semua ini membuat tetap mengikuti berita ceria dalam beberapa minggu mendatang? Tidak ada yang bisa menjanjikan itu. Tetapi dengan bersikap bijaksana dengan kebiasaan media Anda, Anda setidaknya dapat memastikan bahwa Anda berada dalam kerangka berpikir terbaik untuk menghadapi semua kesulitan yang dunia berikan kepada kita saat ini.
