Menetapkan tujuan besar untuk diri sendiri bisa jadi menakutkan. Dan ketika ada yang tidak beres yang membuat Anda tidak mencapainya, mudah untuk merasa dunia Anda runtuh.
kim zolciak tanggal lahir
Alex Thomson tahu ini lebih baik daripada siapa pun. Tujuannya: berlayar tanpa henti, solo keliling dunia--suatu prestasi yang dicapai kurang dari 100 orang--dalam waktu tercepat yang pernah ada.
Dalam video Inc. baru, Thomson menjelaskan beberapa dari teknik yang dia gunakan untuk tetap fokus selama Vendée Globe, balapan yang membutuhkan ketangguhan fisik dan mental yang ekstrem.
Pada awal balapan 2016, Thomson mematahkan hidrofoilnya, yang membantu mengangkat perahu keluar dari air untuk memberikan kecepatan lebih. Segera dia beralih dari membayangkan dirinya berada di puncak podium menjadi bertanya-tanya apakah dia bahkan bisa menyelesaikannya.
'Ketika ada yang salah, sangat sulit untuk melihat ujungnya - cahaya di ujung terowongan,' kata Thomson.
Alih-alih panik, dia menggunakan trik yang diajarkan oleh psikolog olahraga untuk menenangkan dirinya dan mengevaluasi kembali situasinya. Dia mengatakan dia memecah tujuannya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan lebih mudah didapat, berulang kali menguranginya sampai mudah dikelola: hal-hal sederhana seperti makan sebungkus makanan beku-kering yang tidak enak, dan membuat perubahan layar.
'Kami merasa lebih baik sebagai manusia ketika kami menetapkan tujuan untuk diri sendiri, dan kami mencapainya,' kata Thomson. 'Reaksi kimia di otak membuat kita merasa lebih baik, dan jika kita merasa lebih baik, jika kita lebih bahagia, kita tampil lebih baik.'
apakah kevin gates masih menikah?
Thomson tidak hanya menyelesaikan balapan 2016 , dia memenangkan perak, dengan catatan waktu tercepat kedua, menurut Berita Vendée Globe .
Baik itu berlayar keliling dunia, menawarkan kepada investor, atau meningkatkan penjualan, berpikirlah kecil, dan ingatlah untuk mengambilnya selangkah demi selangkah.
