Menekankan. Kita semua mengalaminya -- beberapa lebih intens daripada yang lain. Tanpa ragu, stres dan kecemasan di tempat kerja menjadi merajalela karena banyak penelitian menunjukkan bahwa stres kerja terus meningkat di semua sektor. Kita semua mendengar cerita: perusahaan yang mengharapkan pekerja untuk bekerja sepanjang malam untuk menyelesaikan sebuah proyek, analis keuangan yang bekerja 120 jam per minggu, atau bos yang memaksakan tenggat waktu yang tidak realistis dan mengharapkan jawaban email di semua jam, siang atau malam. Persepsi keseluruhan dari banyak orang adalah memiliki sedikit kendali atas tuntutan yang semakin meningkat.
Dampak dari kecepatan ingar-bingar ini mengkhawatirkan. Data penelitian memberikan korelasi yang kuat antara stresor kerja seperti jam kerja yang panjang, dan hasil kesehatan yang negatif, yang mungkin mencakup penurunan keluaran dan kualitas kerja; meningkatnya jumlah dan tingkat kecelakaan; terbakar habis; depresi , dan penurunan kinerja pada tingkat optimal. Tingkat stres yang meningkat juga dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk menangani konflik secara efektif, dan dapat menyebabkan hilangnya produktivitas miliaran dolar setiap tahun, yang selanjutnya menyebabkan kerusakan dalam hubungan dan kepercayaan.
Menjinakkan stres Anda tidak sederhana tetapi dapat dicapai. Memeriksa secara serius bagaimana Anda merespons di bawah tekanan adalah langkah produktif pertama ke arah yang benar. Mengubah persepsi Anda bisa menjadi jalan Anda menuju kebebasan dari kecemasan. Dengan kata lain, belajar bagaimana mengatasi kesulitan harus menjadi prioritas bagi siapa pun dalam bisnis. Ingat, perspektif adalah segalanya.
Meskipun kutipan motivasi tidak akan menyelesaikan masalah Anda, kutipan tersebut mungkin mendorong Anda untuk berpikir secara berbeda tentang keadaan Anda saat ini -- atau menginspirasi Anda untuk mengambil tindakan. Semoga beberapa tautan di atas akan memberikan wawasan lebih lanjut juga.
Berikut adalah beberapa kutipan yang dapat membantu Anda melewati hari yang penuh tantangan:
- 'Setiap kali Anda tergoda untuk bereaksi dengan cara lama yang sama, tanyakan apakah Anda ingin menjadi tawanan masa lalu atau pelopor masa depan.' --Deepak Chopra
- 'Kamu harus belajar melepaskan. Lepaskan stres. Lagi pula, Anda tidak pernah memegang kendali.' --Steve Maraboli
- 'Jalan yang sulit sering mengarah ke tujuan yang indah. Yang terbaik belum datang.' -- Zig Ziglar
- 'Jika kamu tidak bisa terbang maka larilah, jika kamu tidak bisa berlari maka berjalanlah, jika kamu tidak bisa berjalan maka merangkaklah, tapi apapun yang kamu lakukan kamu harus terus bergerak maju.' --Martin Luther King Jr.
- 'Tepat ketika ulat mengira dunia akan berakhir, dia berubah menjadi kupu-kupu.' -- Peribahasa
- 'Jika Anda menukar keaslian Anda untuk keamanan, Anda mungkin mengalami hal berikut: kecemasan, depresi, gangguan makan, kecanduan, kemarahan, menyalahkan, dendam, dan kesedihan yang tak dapat dijelaskan.' --Brené Brown
- 'Jika Anda tidak menyukai sesuatu, ubahlah; jika Anda tidak dapat mengubahnya, ubahlah cara Anda memikirkannya.' --Mary Engelbreit
- 'Kebaikan yang tak terduga adalah agen perubahan manusia yang paling kuat, paling murah, dan paling diremehkan.' -- Bob Kerrey
- 'Cara Anda menceritakan kisah Anda kepada diri sendiri itu penting.' -- Amy Cuddy
- 'Ketika saya melepaskan diri saya apa adanya, saya menjadi diri saya yang sebenarnya.'-- Lao Tzu
- 'Kekhawatiran sering membuat hal kecil menjadi bayangan besar.' -- Pepatah Swedia
- 'Bertindak seperti yang ingin Anda rasakan.' -- Gretchen Rubin
- 'Apa yang orang-orang di dunia pikirkan tentang Anda sebenarnya bukan urusan Anda.' -- Martha Graham
- 'Untuk mengubah diri kita sendiri secara efektif, pertama-tama kita harus mengubah persepsi kita.' -- Stephen R. Covey
- 'Anda tidak akan terlalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda jika Anda menyadari betapa jarang mereka melakukannya.' --Eleanor Roosevelt
- 'Orang yang penuh kasih hidup di dunia yang penuh kasih. Orang yang bermusuhan hidup di dunia yang bermusuhan. Dunia yang sama.' -- Wayne W. Dyer
- 'Sikap positif memberi Anda kekuatan atas keadaan Anda alih-alih keadaan Anda memiliki kekuatan atas Anda.' --Joyce Meyer
- 'Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran di atas yang lain.' --William James
- 'Bukan stres yang membunuh kita, itu adalah reaksi kita terhadapnya.' -- Hans Selye
- 'Jangan meremehkan nilai dari Tidak Melakukan Apa-apa, hanya ikut-ikutan, mendengarkan semua hal yang tidak dapat Anda dengar, dan tidak mengganggu.' -- Winnie si beruang
- 'Kekhawatiran itu seperti kursi goyang: itu memberi Anda sesuatu untuk dilakukan tetapi tidak pernah membawa Anda ke mana pun.' -- Erma Bombeck
- 'Jika Anda hanya bisa merasakan betapa pentingnya Anda bagi kehidupan orang-orang yang Anda temui; betapa pentingnya Anda bagi orang-orang yang bahkan mungkin tidak pernah Anda impikan. Ada sesuatu dari diri Anda yang Anda tinggalkan di setiap pertemuan dengan orang lain.' --Fred Rogers
- 'Tidak ada yang bisa memberimu kedamaian selain dirimu sendiri.' --Ralph Waldo Emerson
