Bisakah membaca buku membuat Anda lebih tangguh? Tim Ferriss mengatakan itu bisa, dan selama tahun terakhir dari jarak sosial, gejolak ekonomi, dan kerusuhan sosial, dia beralih ke tiga buku favoritnya untuk membantunya menangani waktu yang tidak terduga. Dia bilang mereka bisa melakukan hal yang sama untukmu.
Ferriss mengatakan pelajaran terbesar yang dia pelajari dari pandemi adalah betapa sedikitnya kendali yang kita miliki atas hidup kita atau dunia di sekitar kita. 'Saya pikir karena pengalaman di masa kanak-kanak, di mana saya merasa seperti saya tidak bisa mengendalikan keadaan saya, saya menjadi sangat baik dalam mencoba untuk mengendalikan,' katanya kepada Arianna Huffington ketika dia muncul di podcast barunya. Apa yang telah saya pelajari .
Ferriss telah kehilangan beberapa teman karena pandemi dan melihat orang lain menderita komplikasi jangka panjang. Penyakit ini juga mempengaruhi keluarganya, katanya kepada Huffington. 'Tahun ini adalah pengingat betapa tidak membantu untuk berjuang untuk kontrol penuh karena itu ilusi,' katanya. 'Mencoba menumbuhkan semacam jaring pengaman psikologis dan emosional ketika hal-hal di luar kendali Anda tidak berjalan seperti yang Anda inginkan - atau mungkin mereka berjalan persis seperti yang Anda tidak inginkan - telah sangat penting. .'
apa etnis lauren london?
Di mana Ferriss menemukan jaring pengaman emosional itu? Pertama dan terpenting, dalam beberapa buku favoritnya. Ini adalah buku-buku yang katanya telah membantunya mengatasi tahun lalu.
1. Penerimaan Radikal oleh Tara Brach
'Kadang-kadang saya bergulat dengan setan-setan saya dan kadang-kadang kami hanya meringkuk.' Ferriss mengambil frasa ini dari pin yang diberikan ibunya. Ini adalah pengingat yang berguna bahwa terkadang berjuang melawan hal-hal sulit dalam hidup Anda mungkin merupakan pendekatan yang salah.
berapa umur gadis itu lay lay rapper 2020
Bagi mereka yang ingin mendalami konsep ini lebih jauh, katanya, 'ada banyak buku yang menyentuh hal ini, tapi Penerimaan Radikal oleh Tara Brach adalah buku yang bagus.' Buku ini mengacu pada ajaran Buddha, tetapi Brach adalah seorang psikolog klinis serta guru meditasi kesadaran. Ferris berkata Penerimaan Radikal direkomendasikan kepadanya oleh PhD dalam ilmu saraf yang biasanya tidak akan merekomendasikan buku berdasarkan Buddhisme. 'Saya telah merekomendasikannya kepada banyak orang,' tambahnya.
dua. Kesadaran oleh Anthony de Mello
'Anthony de Mello, yang sudah lama meninggal, adalah seorang pendeta Jesuit dan juga seorang psikoterapis, yang sangat saling melengkapi,' Ferriss menjelaskan. Kesadaran mengacu pada banyak tradisi, termasuk perumpamaan Buddhis dan latihan pernapasan Hindu, serta psikologi dan spiritualitas Kristen. Buku ini meminta pembaca untuk mundur dari kehidupan kita yang hingar-bingar dan menjadi sadar—yang hanya dapat Anda lakukan dengan mengenali kebutuhan dan potensi orang lain.
3. Surat dari Stoic Sto oleh Lucius Seneca
Baik Ferriss maupun Huffington menyukai filosofi Stoic , yang mengajarkan bahwa karena kita tidak dapat mengontrol peristiwa eksternal, kita harus mengontrol bagaimana kita bereaksi terhadapnya. Seorang pengulas Amazon bernama Surat dari Stoic Sto 'buku swadaya yang asli.'
berapa tinggi martin shkreli?
Ada utas yang mengalir melalui buku-buku Seneca dan de Mello, dan juga karya Krishnamurti, yang telah dibaca Ferriss akhir-akhir ini. 'Kami sangat sering mengatakan kami ingin meningkatkan, tetapi sebenarnya tidak ingin meningkatkan,' katanya. 'Dalam arti bahwa kita tidak melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk mengembangkan kebiasaan pikiran untuk memberi kita kedamaian yang kita klaim sangat kita inginkan.'
Dengan pemikiran ini, Ferriss mengatakan dia menghabiskan banyak waktu tahun lalu mencoba untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan. Dan, katanya, ada beberapa hal lain yang telah membantu. Diantaranya: journal, dan doing' Pekerjaan ,' sebuah latihan spiritual yang diajarkan oleh penulis dan pembicara Byron Katie. 'Menggunakan The Work karya Byron Katie dengan jujur sangat membantu, untuk melihat lebih jelas bagaimana keyakinan saya mendorong realitas saya, dan untuk mencoba mengujinya, yang menurut saya juga kembali ke Stoa dengan cara yang sangat besar,' Ferriss dijelaskan.
Ini kembali ke apa yang disebut Ferriss 'pengaturan rasa takut,' sebuah latihan di mana Anda memeriksa ketakutan Anda dengan cermat dan memikirkan bagaimana Anda dapat mengurangi kemungkinan terjadinya sesuatu yang buruk dan bagaimana memulihkannya jika itu terjadi. 'Memeriksa ketakutan Anda--menelitinya--membantu meredakannya,' katanya.
