Tadi malam saya begadang menulis sampai jam 2:20 pagi, lalu menonton salah satu episode The West Wing untuk melepas lelah sebelum benar-benar tertidur pada jam 3 pagi. Ini tidak sepenuhnya tidak biasa bagi saya.
Saya tinggal di pantai barat. Pukul 01:45 waktu saya, saya istirahat dan mengobrol bolak-balik dengan seorang teman di pantai timur yang bangun jam 4:30 pagi untuk berolahraga sebelum dia pergi bekerja.
Interaksi itu, bisa dikatakan, adalah simetri sempurna dari persahabatan antara night owl dan morning person.
Faktanya, masyarakat cenderung memandang rendah mereka yang begadang. Anda dianggap lebih produktif, efisien, dan jika Anda bangun pagi dan tidur pada waktu yang 'masuk akal'.
Namun beberapa pemimpin dan kreatif paling terkenal dalam sejarah melakukan pekerjaan terbaik mereka di malam hari. Kafka duduk untuk menulis pada pukul 10:30 atau 23:00 dan bekerja hingga pukul 1, 2, atau 3 pagi. Burung hantu malam terkenal lainnya termasuk Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, Prince, Christina Aguilera, dan, percaya atau tidak, Barack Obama.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa mereka yang begadang dan tidur secara teratur lebih pintar daripada mereka yang tidak.
Pintar atau tidak, inilah 7 hal yang biasa dilakukan night owl yang tidak akan pernah dipahami oleh orang-orang di pagi hari:
1. Setel alarm untuk jam 11 pagi atau lebih baru
Saya tidak tahu satu orang pagi yang bisa berhubungan dengan ini. Bahkan di akhir pekan, tampaknya orang pagi memiliki jam tubuh yang disetel ke waktu seperti jam 7 pagi. Bagi mereka, tidur di berarti bangun jam 9 pagi (saya benar-benar tidak bisa memahami ini).
Burung hantu malam, di sisi lain, tahu bahwa jika mereka tidak menyetel alarm, mereka tidak akan berhasil sampai ke kelas yoga siang itu. Ini hanya fakta.
2. Mulai hari kerja mereka pada jam 4 sore
Ketika Anda bangun jam 11 pagi, pada saat Anda sudah bermeditasi, berolahraga, mandi, makan siang, menjalankan tugas, dan membaca email Anda, itu mudah jam 4 sore -- kadang-kadang lebih lambat.
Itu benar-benar normal bagi saya untuk bekerja dari jam 4-6 sore, istirahat, kembali ke kuda dari jam 7-8 malam, makan malam, lalu menyelesaikan semuanya dari jam 10 malam sampai jam 1 pagi. Kemudian Netflix sampai waktu tidur sekitar jam 2 pagi.
3. Minum kopi di malam hari
Ketika Anda tahu Anda akan bangun selama delapan jam penuh setelah jam 6 sore, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.
4. Dapatkan angin kedua pada jam 10 malam
Saya bisa benar-benar kelelahan pada pukul 20:30 -- maksud saya hampir tidak bisa membuka mata -- dan kemudian waspada tiga jam kemudian. Seolah-olah sesuatu terjadi pada jam 10 malam yang mengaktifkan kembali otak saya, dan saya tiba-tiba terjaga. Bahkan jika saya mau, gagasan untuk bisa tidur pada jam 11 malam, bagi saya, menggelikan.
5. Lakukan camilan malam yang sangat serius
Jika Anda makan malam pada jam 8 malam tetapi tidak tidur sampai jam 2 pagi, pada tengah malam ... Anda cukup lapar. Bukan hal yang aneh untuk menyiapkan quesadilla atau sandwich kalkun lengkap dan melahapnya.
Anda biasanya ingin menurunkan tingkat kebisingan untuk menghormati anggota rumah tangga yang bukan burung hantu, jadi camilan burung hantu malam populer lainnya meliputi: keripik, sereal, sisa pizza, cangkir teh tanpa akhir, dan, tentu saja, kue.
6. Menunda-nunda dengan melihat meme
Semua orang melakukan ini, tentu saja, tetapi burung hantu malam adalah ahlinya. Yang terbaik adalah ketika Anda dan sesama burung hantu bertukar meme tentang penundaan pada jam 1 pagi, tertawa sendiri pada tingkat kecerdasan Anda yang meningkat.
dengan siapa emily compagno menikah
7. Kadang begadang sampai subuh lalu benar-benar panik
Secara keseluruhan, night owl mungkin tidak ingin begadang seperti biasanya, atau tidur terlalu larut seperti biasanya.
Ketika Anda begadang sangat larut, Anda terkadang bisa mendahului diri sendiri. Dan dengan 'mendahulukan diri sendiri' maksud saya terus menekan 'berikutnya' di Netflix sampai Anda menyadari bahwa ini pukul 5:30 pagi.
Setiap burung hantu malam telah mengalami saat yang mengerikan ketika Anda benar-benar mendengar kicau burung di luar. Aku tidak bisa menjadi satu-satunya yang membuka tirainya dengan rasa takut, melihat langit merah muda fajar, dan melompat kembali untuk menyelam di bawah selimut, ngeri karena aku membiarkan semuanya menjadi tidak terkendali.
------
Faktanya adalah, kita semua memiliki ritme sirkadian internal yang menurut para ilmuwan hanya bisa kita lakukan banyak. Kita harus belajar merangkul siapa diri kita sebenarnya (bukan siapa yang kita pikir seharusnya), dan itu termasuk waktu kerja dan istirahat alami kita.
Lagi pula, 'tahun baru Anda' tidak berarti Anda harus mencoba mengubah diri Anda secara mendasar. Itu berarti Anda harus berusaha untuk menjadi lebih dari siapa Anda, dan mencintai diri sendiri dengan semua yang disebut 'kekurangan' Anda ... bahkan jika salah satu dari mereka ngeri karena tanpa disadari bangun untuk matahari terbit.
------
'Dengarkan malam saat malam mengetahui kebenaran Anda, cerita Anda, rasa sakit Anda, impian Anda, keinginan Anda, kenangan Anda yang terlupakan, tidak begitu terlupakan.'
Victoria Erickson
'Saya akan selalu menulis.
Saya akan mengabadikan malam di seluruh dunia
dan membawanya kepada Anda.'
Henry Rollins
