Semua orang ingin menjadi lebih produktif. Betapa luar biasa rasanya bangun dengan daftar tugas yang benar-benar dapat Anda lakukan?
Sayangnya, kehidupan terjadi dan gangguan menghalangi daftar periksa sehari yang sepenuhnya dicentang. Saya bersalah karena memulai dengan niat baik dan kemudian menjadi mangsa email saya yang keras dan lampu-lampu terang dari telepon saya.
Saya mengambilnya sendiri untuk menghentikan kegilaan dan perlahan-lahan mulai menerapkan hal-hal ini satu per satu ... dan itu benar-benar berhasil. Anda tidak harus menerapkan daftar ini sekaligus, tetapi jika Anda dapat mencapai tempat di mana Anda sering melakukan sebagian besar hal ini, maka Anda sedang dalam perjalanan menuju hari yang lebih efisien.
dimana matthew stafford lahir
1. Bangunlah 15 menit lebih awal.
Tidak ada yang ingin kehilangan waktu tidur, tetapi saya menemukan bahwa bangun sedikit lebih awal dari hari saya seharusnya memungkinkan saya untuk menghabiskan waktu ekstra pada rutinitas pagi saya dan mempersiapkan pikiran saya. Saya akhirnya bisa duduk dan makan sarapan daripada menghirupnya di antara lampu merah. Saya bisa meluangkan waktu untuk bangun dari tempat tidur daripada terburu-buru dan tersandung ke kamar mandi. Itu adalah waktu ekstra yang saya butuhkan untuk benar-benar bangun.
2. Siapkan podcast atau buku audio untuk perjalanan Anda.
Tony Robbins menyebutnya waktu NET Anda - Tanpa Waktu Tambahan. Ini adalah saat-saat yang dihabiskan dalam perjalanan, menjalankan tugas, atau memasak makan malam di mana Anda dapat menyerap informasi baru dan penting. Ini adalah waktu yang biasanya Anda dapat keluarkan, tetapi sebaliknya, Anda menggantinya dengan ide-ide memukau yang dapat membawa Anda ke lebih banyak ide.
3. Temukan gerakan setiap 60 menit.
Beberapa penelitian merekomendasikan setiap 30 menit, tetapi jika Anda tenggelam dalam pekerjaan Anda, bangun untuk berjalan-jalan ketika Anda berada di puncak kreativitas sama kontraproduktifnya. Saya memilih berjalan kaki lima menit atau melakukan peregangan setiap 60 menit selain menggunakan meja berdiri. Istirahat cepat memungkinkan otak Anda untuk berhenti sejenak dan meremajakan. Jika Anda sedang terpuruk dan mendapati diri Anda terlalu sering memeriksa ponsel atau melompat-lompat di media sosial, itu juga merupakan indikator yang baik bahwa Anda harus beristirahat sejenak.
mary carey dan barry van dyke
4. Jangan periksa email Anda sampai waktunya bekerja.
Ulangi setelah saya: berhenti memeriksa email Anda tepat ketika Anda bangun. Berhenti saja. Jangan lakukan itu. Hal pertama yang Anda lakukan, lihat, atau dengar ketika Anda bangun akan menentukan nada untuk sisa hari Anda. Biarkan pagi Anda menjadi segalanya bagi Anda. Anda akan punya waktu untuk mengirim email sebanyak yang Anda inginkan nanti.
5. Menciptakan akuntabilitas.
Mintalah seorang kolega atau manajer untuk memeriksa proyek atau status Anda dapat membantu Anda fokus dan tetap pada tugas. Ketika Anda tahu bahwa orang lain terlibat dengan pekerjaan Anda, Anda cenderung tidak akan ketinggalan.
berapa umur leona lewis?
6. Pilih tiga hal utama yang perlu diselesaikan hari ini dan tetapkan waktu/tenggat waktu untuk itu.
Saya suka daftar tugas. Mereka sangat menyenangkan dan kadang-kadang saya secara surut memasukkan hal-hal yang telah saya lakukan ke dalam daftar tugas baru agar saya dapat memeriksanya. Tapi sayang, aku harus berhenti melakukan itu. Hari-hari ini, saya membuat daftar itu tetapi saya memberi peringkat tiga hal teratas yang harus dilakukan ASAP, dan itu juga harus menjadi proyek besar. Saya tidak bisa membuat daftar tugas kecil dan mudah sebagai tiga besar saya. Dari sana, saya menetapkan waktu ketika mereka perlu dilakukan. Tenggat waktu adalah motivator terbesar.
7. Blokir waktu di mana Anda sama sekali tidak tersedia.
Ini adalah tindak lanjut yang sempurna untuk di atas. Saat Anda membuat tenggat waktu, tulislah ke dalam kalender. Jika Anda berada di lingkungan kerja di mana orang senang berbicara dengan Anda, blokir itu sebagai rapat. Jika Anda bekerja dari jarak jauh, sembunyikan ponsel Anda dan blokir email serta media sosial Anda selama waktu tersebut. Komit diri Anda untuk sepenuhnya tugas ini.
8. Berhenti multi-tasking.
Saya akui, saya masih bersalah untuk yang satu ini. Namun, penelitian (dan pengalaman sebelumnya) telah membuktikan bahwa Anda menjadi sangat kurang produktif ketika Anda melakukan banyak hal sekaligus. Ini hanya fakta dari masalah ini. Ketika otak Anda dapat berhenti melompat dari satu ide ke ide lainnya, Anda menjadi lebih fokus, jernih, dan bertekad.
