Tiga puluh satu hari yang lalu, ketika saya sedang mempersiapkan bulan pertama saya bebas media sosial dalam satu dekade, saya pikir saya tahu apa yang saya hadapi. Setelah keluar dari Facebook beberapa waktu lalu, saya punya ide tentang apa yang diharapkan. Karena saya menikmati Twitter, khususnya, dan mengandalkannya untuk bekerja, saya pikir akan sulit untuk menjadi kalkun dingin, tetapi semuanya akan sia-sia jika memungkinkan saya untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan media sosial .
Saya salah dalam dua hal. Pertama, itu tidak terlalu sulit. Kedua, saya tidak yakin lagi ada hubungan yang sehat dengan media sosial. Bukan untukku.
Saya penggemar resolusi Tahun Baru. Beberapa dari masa lalu saya termasuk menyelesaikan proposal buku, bermeditasi setiap hari, dan meninggalkan daging. Satu bulan kemudian, berpantang dari media sosial adalah yang paling mudah untuk dilakukan dan paling memuaskan dari setiap resolusi yang pernah saya buat. Saya tercengang, dan sedikit takut, betapa itu telah meningkatkan hidup saya.
Sejak saya keluar dari Facebook--saya kebanyakan menyerah lebih dari setahun yang lalu dan secara resmi menonaktifkan akun saya musim gugur yang lalu--'media sosial,' bagi saya, pada dasarnya berarti Twitter dan Instagram. (Saya menggunakan beberapa layanan sosial nominal lainnya, seperti Strava, LinkedIn, dan Pinterest, tetapi saya tidak benar-benar menganggap mereka sebagai media sosial, dan saya merasa nyaman dengan tempat mereka dalam hidup saya.) Instagram adalah aplikasi sosial terpopuler kedua setelah Facebook , tapi saya belum pernah sedalam itu.
Twitter lain cerita. Itu dibuat untuk orang seperti saya: Saya seorang pecandu berita profesional, saya senang berdebat, saya seorang penunda kelas dunia, dan saya suka memamerkan betapa pintarnya saya. Saya telah menjadi pengguna sedang hingga berat sejak pertama kali bergabung pada Juli 2009, tetapi konsumsi Twitter saya melonjak setelah pemilihan presiden 2016, ketika saya, seperti banyak orang, tiba-tiba menemukan diri saya sangat kecanduan pembaruan berita terkini. Itu menggelembung lagi ketika saya memotong Facebook dari hidup saya, sesi Twitter harian saya berkembang untuk mengisi semua waktu yang saya habiskan di sana dan kemudian beberapa.
Bahwa semua ini datang dengan biaya sudah cukup jelas. Tapi butuh berhenti bagi saya untuk menghargai betapa mahalnya - untuk membaca tagihan terperinci lengkap dari semua cara Twitter mengurangi hidup saya. Pertama, waktu. Pada hari-hari biasa, saya menghabiskan waktu mulai dari 30 menit hingga satu jam untuk membaca tweet dan menulis tweet saya sendiri; pada hari-hari ketika kegilaan di Washington atau hiruk pikuk internet membuat saya sangat gusar, itu mungkin dua jam.
kekayaan bersih ian anthony dale
Apakah Anda memiliki satu atau dua jam ekstra sehari? Saya yakin tidak. Tentu saja, tidak pernah terasa seperti satu atau dua jam, terpecah menjadi beberapa menit pada suatu waktu, tersebar di sana-sini sepanjang hari (dan sore, dan malam). Tetapi mendapatkan waktu itu kembali membuatnya segera terlihat betapa banyak waktu itu. Selama beberapa minggu pertama, saya hampir tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan semua itu. Saya tidur siang. Saya menonton film di sepeda latihan saya. Saya menghidupkan kembali ambisi saya untuk bermeditasi, menjadwalkan sesi saya untuk hal pertama di pagi hari - waktu saya biasanya menetap di laptop saya dengan secangkir kopi dan mengejar tweet dari Pantai Timur.
( Waktu New York kolumnis Farhad Manjoo mengatakan meditasi adalah apa yang membantunya ' selamat dari internet yang melarutkan otak .' Bagi saya, itu bekerja ke arah lain: Saya harus menjauh dari internet untuk bermeditasi.)
Saya masih menunda-nunda, tetapi saya menunda-nunda dengan membaca artikel, bukan tweet. Tweet menipu otak Anda: Karena masing-masing hanya 280 karakter, rasanya kurang menyenangkan untuk beristirahat dengan membaca sekilas beberapa daripada membaca fitur 3.000 kata yang Anda tandai. Tapi sebuah artikel memiliki akhir; umpan Twitter tidak. 'Membaca beberapa tweet' dengan mudah menjadi 'menggulir dan menyegarkan tanpa berpikir sampai saya menyadari matahari telah terbenam dan saya duduk dalam kegelapan dengan kandung kemih penuh.'
Kualitas pemikiran saya juga berubah. Saya sudah menyadari betapa Twitter memiliki kemampuan untuk mempengaruhi suasana hati saya: Setelah pemilihan, saya membuat keputusan sadar untuk berhenti membaca tweet mendekati waktu tidur. Saya telah menghabiskan terlalu banyak malam menatap langit-langit dengan mata terbelalak, menyusun potongan sempurna @-balasan kepada seseorang yang telah membuat kesalahan dengan menjadi Salah Di Internet di jam tangan saya.
Apa yang tidak saya perhatikan adalah seberapa besar pengaruh Twitter tidak hanya pada perasaan saya, tetapi juga pada apa yang saya pikirkan--sejauh mana saya mengizinkan apa pun yang dikerjakan orang di Twitter pada hari tertentu untuk menjadi apa yang saya kerjakan, juga, bahkan jika itu adalah sesuatu yang tidak pernah kupedulikan secara khusus tentang masa lalu. Saya melihat banyak tweet tentang kontroversi yang sedang tren, yang belum pernah saya dengar, mengangkat bahu dan melanjutkan, kemudian, entah bagaimana, satu jam kemudian, saya mendapati diri saya berpendapat bahwa saya harus melakukannya. Bagikan.
Ketiadaan dinamika ini mengejutkan saya minggu lalu setelah remaja laki-laki dari sebuah sekolah menengah Katolik di Kentucky tertangkap kamera sedang berkonfrontasi dengan kelompok pemrotes lain pada rapat umum anti-aborsi. Biasanya, saya lebih Sangat Online, seperti yang mereka katakan, daripada istri saya, tetapi kali ini dia harus memberi tahu saya apa yang sedang terjadi. Mendengarnya secara langsung dengan cara ini, daripada melalui retweet video viral yang marah, semuanya terdengar sedikit membingungkan dan kurang dari jumlah bagian-bagiannya, ternyata memang begitu . Tidak diragukan lagi, seseorang telah melakukan sesuatu yang pantas untuk dikutuk, tetapi itu tidak membuat saya merasa pantas untuk peduli.
Karena berada di atas perkembangan baru di area tertentu adalah pekerjaan saya, saya sedikit khawatir bahwa keluar dari Twitter akan membuat saya lebih buruk dalam hal itu. Dalam sebuah studi baru terhadap 3.000 pengguna Facebook , anggota kelompok eksperimen yang setuju untuk menonaktifkan akun mereka selama sebulan tampil lebih buruk daripada kelompok kontrol dalam kuis yang dirancang untuk menguji pengetahuan faktual tentang peristiwa berita terkini. (Mereka melaporkan peningkatan suasana hati dan menunjukkan penurunan polarisasi politik, serta merasa mereka memiliki lebih banyak waktu untuk berbicara dengan teman dan menonton TV.)
Saya tidak menemukan diri saya jatuh dari lingkaran. Untuk satu hal, sementara saya tetap keluar dari Twitter itu sendiri, saya membiarkan diri saya melihat Nuzzel, sebuah aplikasi yang menunjukkan kepada Anda berita-berita yang paling banyak dibagikan oleh orang-orang yang Anda ikuti hari itu. Tetapi saya juga menemukan bahwa banyak berita lebih baik dipahami dengan sedikit jarak. Memperhatikan pembaruan per jam daripada harian kemungkinan besar akan membuat Anda kurang mendapat informasi daripada lebih banyak; lihat saja berita besar Buzzfeed tentang Robert Mueller dan Michael Cohen, yang sepertinya akan mengubah segalanya-- sampai tidak , meninggalkan reaksi jurnalistik awal untuk itu tampak terengah-engah dan konyol.
Lemparkan peningkatan besar dalam produktivitas dan konsentrasi dan jelas bahwa bebas dari Twitter membuat saya lebih baik dalam pekerjaan saya. Dan tidak heran. Guru pengembangan diri Cal Newport mengatakan kapasitas untuk 'kerja mendalam' adalah kemampuan paling penting yang dibawa pekerja pengetahuan ke pekerjaan mereka. Dia menyarankan untuk berhenti dari media sosial, percaya bahwa manfaatnya sebagian besar ilusi: 'Jika Anda hanya fokus pada keuntungan yang mungkin, Anda akan berakhir, seperti kebanyakan dari kita hari ini, dengan kehidupan digital yang begitu berantakan dengan simpul gangguan yang menarik. pada perhatian kita dan memanipulasi suasana hati kita sehingga kita menjadi cangkang potensi kita.'
Itu tidak berarti itu benar-benar tanpa biaya. Saya ingin orang membaca hal-hal yang saya tulis dan memberi saya umpan balik. Bagi jurnalis yang melakukan apa yang saya lakukan, Twitter adalah tempat sebagian besar hal itu terjadi. Saya juga memikirkan beberapa lelucon bagus yang ingin saya bagikan.
Tetapi seiring berjalannya waktu, saya mulai menginterogasi dorongan untuk membagikan apa pun yang ada di kepala saya. Media sosial memberi umpan pada rasa tidak aman: Kami melihat orang lain men-tweet pengamatan lucu mereka, bayi lucu, dan foto liburan yang menakjubkan dan kami ingin mereka tahu bahwa kami juga memiliki semua itu. Tetapi ketika saya memikirkannya, saya menyadari bahwa orang-orang yang sebenarnya saya iri bukanlah orang-orang yang menggunakan media sosial untuk membuat hidup mereka tampak luar biasa. Merekalah yang tidak menggunakannya sama sekali. Apa yang mereka lakukan dengan hari-hari mereka yang begitu melelahkan sehingga mereka bahkan tidak peduli apa yang terjadi di Twitter? Saya ingin saya beberapa dari itu.
Dan apa yang menghentikan saya? Kami mengatakan media sosial adalah kecanduan, tetapi sebenarnya itu lebih merupakan refleks. Dibutuhkan beberapa saat agar dorongan itu padam, tetapi tidak ada rasa sakit penarikan yang nyata. Ketika jari-jari saya menavigasi saya atas kemauan mereka sendiri ke umpan Twitter saya, hanya untuk membuka halaman login, saya duduk di sana berkedip sejenak, berpikir, Mengapa saya melakukan itu? ? Lalu aku melanjutkan hariku.
Ke depan, saya mungkin akan mempertahankan beberapa kehadiran Twitter terbatas sebagai cara untuk menampilkan karya terbaik saya di depan orang-orang. Mungkin saya bahkan akan men-tweet pengamatan yang sangat sesekali. Tapi sebagai kebiasaan sehari-hari, aku sudah selesai. Pengorbanannya terlalu berlebihan. Ternyata benar-benar hanya ada satu kerugian dari berhenti dari Twitter, dan media sosial secara umum: frustrasi yang datang karena tidak bisa memberi tahu semua orang di sana betapa jauh lebih baik hidup mereka jika mereka keluar saja.
