Kita tidak cukup berbicara tentang kesepian. Itu mempengaruhi segalanya. Ketika Anda kesepian, Anda merasa lebih tertekan dan cemas. Seringkali lebih sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan Anda, yang memengaruhi karier Anda. Dan itu sangat buruk bagi kesehatan Anda; itu sama seperti letal seperti merokok 15 batang sehari.
Untungnya kebalikannya juga benar. Ketika Anda merasa terhubung, Anda cenderung rileks secara fisiologis. Detak jantung Anda turun. Tertawa sangat baik untuk kesehatan Anda, baik dengan rekan kerja atau teman.
Saya telah tinggal di setidaknya lima kota selama sepuluh tahun; sebagai Milenial, itu setara dengan kursus. Mayoritas orang dewasa Amerika akan melakukan beberapa gerakan selama hidup mereka, dan setiap kali Anda melakukannya, itu adalah transisi. Ini adalah penyesuaian. Dan salah satu bagian paling mendalam dari penyesuaian itu adalah mendapatkan teman baru.
Apakah Anda baru saja pindah ke kota baru atau beberapa teman Anda telah menikah atau memiliki bayi dan Anda tiba-tiba merasa lebih sendirian, menjalin pertemanan baru sebagai orang dewasa sangatlah penting.
Berikut adalah tujuh cara untuk membuatnya lebih mudah:
1. Ikuti kelas
Tahun lalu saya mulai mengambil kelas improvisasi pada Kamis malam. Beberapa orang hadir untuk memperkuat keterampilan berbicara di depan umum; beberapa hanya ingin lebih menyenangkan dalam hidup mereka (saya).
berapa kekayaan bersih laila ali?
Itu adalah ledakan. Seminggu sekali, saya merasa konyol dan kreatif. Dan mudah untuk berteman, terutama karena studio mengadakan pertunjukan sebulan sekali, setelah itu semua orang mengambil minuman. Saya mendapatkan komunitas baru hanya dengan menghadiri satu kelas itu.
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan teman adalah melalui kelas atau komunitas lain yang bertemu secara teratur. Ketika Anda melihat orang berulang kali, lebih mudah untuk terikat, mengenal, dan dikenal.
2. Bergabunglah dengan Pertemuan
Ide yang sama. Ada pertemuan hiking, pertemuan golf, pertemuan belajar bagaimana menjadi DJ, bahkan pertemuan Cards Against Humanity yang kompetitif (ya, benar-benar).
Sekali lagi, saat mencari teman baru, prioritaskan yang bertemu secara teratur (seperti teman-teman di mana anggota pergi mendaki setiap Sabtu pagi).
3. Beri tahu orang yang Anda cari
Jangan takut untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda sedang mencari teman dan acara sosial. 'Hei, saya baru saja pindah ke sini dan saya ingin terlibat dalam banyak hal, dan bertemu orang baru -- jadi jika Anda mendengar sesuatu, beri tahu saya.'
Orang-orang baik. Mereka akan mengundang Anda ke BBQ Hari Buruh, atau memberi tahu Anda tentang grup lain yang bisa Anda ikuti. Misalnya, jika pada hari Jumat sore Anda memberi tahu rekan kerja Anda bahwa Anda sedang mencari hal yang harus dilakukan, mereka pasti ingin membantu, dan mereka akan memikirkan hal-hal yang harus dilakukan akhir pekan itu.
4. Buka jaringan alumni Anda
Ketika saya berusia awal 20-an, saya berakhir di Barcelona. Saya tahu saya ingin tinggal di sana, yang berarti saya membutuhkan koneksi. Jadi saya memposting di papan alumni perguruan tinggi, 'Hei, apakah ada yang kenal seseorang di Barcelona?'
Dalam enam jam, saya memiliki koneksi email ke sesama alumni. Dia akhirnya membiarkan saya jatuh di lantainya (menghemat biaya asrama), membantu saya mencari pekerjaan untuk menjadi guru bahasa Inggris, dan memperkenalkan saya kepada trio teman sekamar Italianya yang lucu.
Sampai hari ini, dia adalah salah satu teman terdekat saya.
Anda juga dapat menekan Facebook. Beri tahu jaringan Anda bahwa Anda ingin mendapatkan teman baik di daerah Anda, dan apakah mereka mengenal seseorang yang keren di [St. Louis]? Kemudian ikuti saja petunjuknya. Anda akan terkejut seberapa baik ini bekerja.
5. Ikuti kelas di Majelis Umum
Ketika Anda mempelajari sesuatu yang merangsang, kadar dopamin Anda melonjak. Sekali lagi, pilih kelas yang sedang berlangsung daripada kelas satu kali. Dan ambil kelas yang Anda minati; Anda bahkan mungkin berakhir menjadi teman dengan guru.
6. Mulai menari sosial
Anda benar-benar salah dengan yang satu ini. Jika Anda mulai belajar swing, blues, atau salsa dancing, Anda sedang mempersiapkan diri untuk situasi sosial yang menyenangkan, dan Anda juga akan mendengarkan musik yang menyenangkan, yang meningkatkan mood Anda. Plus itu lebih aktif daripada hanya menonton Netflix di rumah.
Sebagian besar kota memiliki tarian ayunan mingguan dengan pelajaran sebelumnya; sama untuk salsa.
7. Bergabunglah dengan liga sepak bola
Atau liga olahraga dewasa mana pun. Anda tidak harus menjadi baik; Anda hanya harus bersemangat. Keuntungan tambahan dari ini adalah membuat Anda keluar secara teratur, yang, sekali lagi, merupakan pendorong suasana hati.
---
Hal terpenting yang harus diingat ketika Anda berteman sebagai orang dewasa adalah bahwa itu mungkin, dan tidak ada yang salah dengan Anda. Ada sesuatu tentang kesepian yang dapat memengaruhi harga diri Anda.
Dan ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Ada orang di luar sana yang mencari teman di daerah Anda, dan sama seperti Anda, mereka merasa gugup atau tidak yakin.
Kita semua dalam perjalanan ini bersama-sama.
---
'Persahabatan adalah hal tersulit di dunia untuk dijelaskan. Itu bukan sesuatu yang Anda pelajari di sekolah. Tapi jika Anda belum belajar arti persahabatan, Anda benar-benar belum belajar apa-apa.' - Muhammad Ali
