Orang-orang sukses adalah orang-orang yang harus Anda tiru. Mereka mengerti bahwa melakukan hal-hal seperti orang lain hanya mengarah pada keadaan biasa-biasa saja. Ingin ide tentang bagaimana menjalani kehidupan yang lebih baik? Berikut adalah hampir dua lusin kebiasaan sehari-hari yang dilakukan oleh para eksekutif berprestasi.
1. Biohack tubuh Anda.
'Biohacking adalah penggunaan eksperimen sendiri untuk meningkatkan pikiran, tubuh, dan kehidupan Anda. Saya sangat percaya pada biohacking, dan bereksperimen sendiri setiap hari untuk memastikan saya memiliki energi yang saya butuhkan untuk menjalankan tidak hanya bisnis saya tetapi juga memiliki energi yang saya butuhkan untuk aktif bersama keluarga saya setiap malam. Saya percaya dalam merawat diri sendiri melalui olahraga, nutrisi, dan suplemen yang tepat, dan biohacking telah memungkinkan saya menemukan formula yang tepat untuk diri saya dan hidup saya.'
--Russell Brunson, salah satu pendiri dan CEO ClickFunnels, perangkat lunak penjualan dan pemasaran online yang dalam tiga tahun telah membantu lebih dari 300 pemilik bisnis melampaui angka $ 1 juta, dengan 18 di antaranya terus meningkat hingga $ 10 juta dan lebih
2. Tahu kapan harus mengatakan tidak.
'Ketika menjalankan bisnis kecil, Anda harus memiliki tujuan. Anda harus mengubah pola pikir Anda dan menyadari bahwa meskipun lebih mudah untuk mengatakan ya, mengatakan tidak bukanlah hal yang buruk. Setiap kali Anda mengatakan ya, Anda juga mengatakan tidak untuk hal lain.'
--Will Holsworth, CEO SAFE + FAIR, sebuah perusahaan makanan ramah alergi yang telah melipatgandakan lalu lintas situs webnya dalam empat bulan sejak meluncurkan platform barunya
3. Beristirahatlah selama 30 menit setiap pagi.
'Saya menyetel dua alarm setiap pagi. Yang pertama bukan untuk membuat jendela waktu untuk tunda, tetapi untuk memberi saya 30 menit waktu tenang setiap pagi. Ini adalah ketenangan sebelum tindakan. Selama waktu ini, saya mengatasi tingkat kepercayaan diri dan rasa tidak aman saya. Saya bermeditasi, berdoa, atau memberi semangat pada diri sendiri. Saya meluangkan waktu sejenak untuk secara mental menyadari pemikiran dalam pikiran saya yang berpotensi menghambat saya dari pencapaian saya untuk hari itu, dan saya berusaha untuk menyelipkannya jauh-jauh. Pada saat alarm berikutnya berbunyi, saya biasanya merasa kurang terfragmentasi dan sangat terpusat. Tiga puluh menit kemudian, alarm kedua berbunyi, biasanya memainkan lagu--lagu positif dan optimis yang menandakan bahwa sudah waktunya! Saatnya menaklukkan hari!'
--Andréa Richardson, pemimpin keterlibatan multikultural dan keragaman di seluruh portofolio Hilton lebih dari 5.000 properti
berapa tinggi david bromstad
4. Berolahraga, lalu fokus pada keluarga dan pekerjaan.
'Saya bangun jam 5 pagi untuk berolahraga dengan pelatih sebelum anak laki-laki saya bangun. Berolahraga mengurangi stres dan membuat saya menjadi ibu dan bos yang lebih baik. Saya sarapan dengan anak-anak saya dan mengantar mereka ke sekolah untuk memulai hari-hari kami bersama, dan hampir setiap malam saya membuatkan mereka makan malam yang dimasak di rumah. Saya juga merasa penting untuk meluangkan waktu satu jam istirahat selama hari kerja saya untuk fokus pada bisnis.'
--Shelly Sun, pendiri dan CEO BrightStar Care, waralaba perawatan rumah dan staf medis swasta nasional dengan lebih dari 300 lokasi di 38 negara bagian
5. Tetapkan tujuan malam sebelumnya.
'Setiap malam, saya menghabiskan beberapa menit merencanakan tujuan saya untuk hari berikutnya. Lebih dari sekadar daftar tugas, saya memikirkan apa yang saya capai hari itu dan apa yang perlu saya capai dalam beberapa hari ke depan. Saya kemudian menulis, dengan tangan, semua orang, proses, dan program di mana saya ingin menginvestasikan waktu untuk memperbaiki hari berikutnya. Daftarnya tidak selalu selesai keesokan harinya, karena seorang pemimpin yang baik harus fleksibel, tetapi dengan mengikatnya di atas kertas, saya dapat memprioritaskan waktu dan tujuan saya.'
--Paul Koulogeorge, CMO Goddard Systems, pemilik waralaba The Goddard School, yang akan membuka sekolah ke-500 pada tahun 2018
6. Cabut dan kerjakan hal pertama.
'Saya suka memulai pagi saya di gym. Sangat membantu bagi saya untuk bangun, aktif, dan memutuskan hubungan pertama ketika saya bangun. Jarang sekali saya tidak menggunakan iPhone saya, memeriksa email, menelepon mitra waralaba, atau membuat catatan tentang ide-ide baru untuk para tamu kami untuk bermain di taman kami. Saya belajar lebih awal bahwa melewatkan latihan pagi membuat saya kurang fokus untuk hari depan, jadi saya menjadikannya latihan harian untuk memulai hari saya di gym.'
--Jeff Platt, CEO Sky Zone, trampolin dalam ruangan dan taman udara dengan lebih dari 200 waralaba di seluruh Amerika Serikat, Kanada, Meksiko, Australia, Inggris, India, Arab Saudi, dan Kuwait
7. Luangkan waktu untuk menjadi pribadi.
'Saya memulai hari saya lebih awal, yang berarti saya biasanya akan menangkap satu atau dua karyawan sebelum hari kerja secara teknis dimulai. Mereka biasanya datang ke kantor saya dan kami akan berbicara tentang pekerjaan, tetapi dengan cepat berubah menjadi percakapan tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka dan hal-hal yang jauh lebih besar daripada pekerjaan. Saya sangat menikmati pembicaraan itu dan saya pikir memiliki denyut nadi kehidupan pribadi orang membantu saya menjadi bos yang lebih baik juga. Satu kebiasaan yang saya lakukan dan benar-benar saya pegang adalah berkeliling untuk menyapa semua orang setiap pagi. Ini adalah isyarat kecil, tapi saya pikir semua orang menikmati pertunangan dan saya ingin merasa sedapat mungkin diakses.
--Bart Silvestro, CEO Chef's Cut Real Jerky Co., merek dendeng dengan keuntungan yang meningkat dari lebih dari 0.000 menjadi ,5 juta dalam empat tahun
8. Tentukan ritme hari kerja Anda.
'Saya menyelesaikan pekerjaan terbaik saya di pagi hari. Setelah suami saya, Ted, membawa anak laki-laki kami ke sekolah atau kemah, saya duduk di meja saya dengan secangkir besar kopi dan tidak berhenti bekerja sampai jam 1 siang. Saya menyimpan rapat, telepon, tugas untuk sore hari, ketika otak saya kurang fokus. Dan tentu saja, malam hari adalah waktu keluarga, makan malam bersama teman, dan istirahat yang sering dibutuhkan. Menentukan ritme hari kerja yang memberi energi (vs. menghabiskan energi) adalah latihan yang bermanfaat bagi semua orang.'
--Molly Fienning, salah satu pendiri Babiators, pembuat kacamata hitam untuk bayi dan anak-anak yang telah terjual lebih dari 2 juta pasang di seluruh dunia
9. Manfaatkan kalender Anda sebagai daftar tugas harian.
'Saya lebih suka menggunakan kalender saya sebagai daftar tugas saya. Saya tidak hanya memiliki panggilan konferensi dan rapat di kalender saya, tetapi saya juga meletakkan tiga hingga lima item teratas saya di kalender setiap hari yang saya inginkan dan harus saya selesaikan. Saya juga menjadwalkan semacam latihan atau kelas yoga karena itu adalah kebutuhan untuk kesejahteraan mental saya dan membuat saya tetap tampil di puncak permainan saya. Setiap malam, saya melihat kembali kalender saya untuk hari itu dan merasa sangat berhasil. Teknik ini membantu saya terus bergerak maju sepanjang hari, jika tidak, saya akan terjebak dengan api mini dan barang-barang yang membuat saya tetap berada di rerumputan.'
--Danielle Dietz-LiVolsi, pendiri dan CEO NuttZo, merek mentega multi-kacang dan biji-bijian yang dijual di lebih dari 16 pengecer nasional, termasuk Whole Foods, Costco, dan Sprouts
10. Membangun hubungan dengan rekan kerja.
'Salah satu kebiasaan terbaik yang saya lakukan adalah memastikan bahwa saya berjalan-jalan untuk terhubung dengan setiap anggota tim kami sesering mungkin. Saya mencoba melakukannya setiap hari, dan terutama di pagi hari, karena ini adalah cara yang sangat bagus untuk memulai hari. Ini sangat penting bagi saya karena tim kami adalah aset terbesar kami, dan cara terbaik yang saya temukan untuk menunjukkan penghargaan dan rasa terima kasih adalah dengan meluangkan waktu untuk membangun hubungan dengan rekan kerja saya. Meskipun kadang-kadang mungkin tidak produktif untuk membicarakan hal-hal di luar bisnis, saya pikir ini adalah waktu paling berharga yang saya habiskan setiap hari karena itu menyelaraskan kami sebagai sebuah tim dan memperkuat budaya kami.'
--Alex Bingham, presiden dan CEO The Little Gym International, waralaba pengayaan dan pengembangan anak-anak dengan 400 lokasi di seluruh dunia
11. Berhentilah terlalu memikirkannya.
'Setelah Anda membuat keputusan, ambil tindakan saat itu juga. Tulis surat, buat panggilan, kirim email. Tampil dengan cara yang lebih besar dari sebelumnya, tetapi jangan menunggu planet-planet sejajar. Ambil tindakan sekarang, dan minggu depan, kecemasan Anda akan mulai hilang karena Anda melakukannya. Saya selalu terkesan dengan orang-orang yang gigih, apakah mereka mendapatkan hasil yang mereka inginkan atau tidak. Tidak peduli apa, jika mereka terus maju, terobosan besar yang mereka tunggu tinggal selangkah lagi. Mengapa Anda ingin melewatkan kesempatan itu?'
--Allison Maslan, pengusaha serial yang membangun 10 perusahaan menuju kesuksesan tujuh digit dan penulis Ledakan!: Rencana Sukses Tak Terduga untuk Meluncurkan Impian Anda Menjadi Kenyataan dan Skala atau Gagal: Bagaimana Membangun Tim Impian Anda, Meledak Pertumbuhan Anda, dan Membiarkan Bisnis Anda Melambung
12. Jangan duduk terlalu lama.
'Sangat mudah untuk membenamkan diri dalam pekerjaan sehingga Anda lupa untuk berdiri, meregangkan, dan mengatur ulang. Percaya atau tidak, ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih produktif. Saya sering bangun untuk check-in dengan staf dan berkeliling kantor atau gedung jika cuaca memungkinkan. Juga, saya mulai memakai beban pergelangan tangan dan pergelangan kaki. Ini membantu saya tetap waspada dan siap menghadapi tantangan sehari-hari, belum lagi pembakaran kalori tambahan.'
--Julia Biancella Au, salah satu pendiri dan CEO perusahaan wallpaper lepasan Temppaper, yang mengalami pertumbuhan tahunan rata-rata sekitar 34 persen setiap tahun sejak diluncurkan pada 2008
13. Bicaralah dengan orang-orang dan kenali mereka.
'Karyawan yang tidak terlibat adalah kewajiban terbesar perusahaan. Orang akan merasa lebih positif untuk datang bekerja jika mereka merasa dapat terlibat dengan bisnis dan orang-orang di sekitar mereka. Karena itu, luangkan waktu dari hari Anda untuk bangun secara fisik dan memulai percakapan dengan orang-orang di sekitar Anda. Setiap hari, terlibat dengan karyawan dan rekan kerja pada tingkat pribadi dan profesional. Ini membuat mereka merasa dihargai, didengar, dan dipahami, yang mengarah pada keterlibatan konstruktif itu.'
--Mike Whalen, pendiri Heart of American Group, yang mempekerjakan lebih dari 3.500 orang di lebih dari 40 restoran, hotel, dan ritel lainnya; dan CEO Johnny's Italian Steakhouse, waralaba restoran yang berkembang dengan 15 lokasi di sembilan negara bagian
14. Cari inspirasi.
'Saya bekerja sangat keras untuk melakukan hal-hal setiap hari yang menginspirasi saya. Ini termasuk jalan-jalan di kota, arsitektur, restoran, bar, mobil, toko, majalah, dan kebanyakan hanya bekerja. Saya menyukai prosesnya--Saya selalu bersemangat untuk memulai proyek baru dan menyelidiki ide berikutnya. Orang-orang selalu bertanya bagaimana saya bisa membuat begitu banyak desain, tapi nyatanya sulit bagi saya untuk tidak melakukannya karena semua yang saya lihat dan alami menggairahkan saya. Karena saya didorong oleh apa yang akan terjadi selanjutnya, saya sangat beruntung bisa terlibat dengan tantangan dan prosesnya.'
--Robert Sonneman, pendiri dan chief creative officer pemenang penghargaan Sonneman--Jalan Cahaya , dengan lini produk yang mencakup 1.800 SKU, dengan lebih dari 100 pengenalan baru setiap tahun, dan telah mengalami pertumbuhan pendapatan lebih dari 40 persen pada tahun 2016, dan pertumbuhan 20 persen dari bulan ke bulan pada tahun 2017
15. Tandai daftar tugas Anda.
'Setiap pagi, saya memeriksa seluruh daftar tugas saya (mulai dari 10 hingga 30 item), dan saya menyoroti prioritas tinggi versus prioritas rendah, sehingga pada akhirnya, tugas-tugas misi-kritis dijamin akan selesai. '
--Lex Corwin, pendiri Stone Road Farms, sebuah perusahaan ganja premium yang telah melakukan penjualan lebih dari 0.000 sejak memperoleh lisensinya awal tahun ini dan mendapatkan kesepakatan manufaktur skala besar dan distribusi multi-negara bagian
16. Luangkan waktu untuk mengheningkan cipta setiap pagi.
'Selama lebih dari 25 tahun sekarang, saya memulai hari saya dengan latihan selama satu jam yang saya sebut sebagai Sphere of Silence (SOS). Ini bukan meditasi, dan itu bukan praktik keagamaan dalam bentuk apa pun. Itu berasal dari seni keheningan yang saya pelajari dari kakek saya di usia yang sangat muda. Kakek saya percaya bahwa tidak berbicara akan membawa kedamaian batin dan membuatnya menjadi pendengar yang lebih baik. Saya telah mempraktikkan Alam Keheningan hampir sepanjang hidup saya sekarang dan menghubungkan kesuksesan saya dengannya. Saya menemukan bahwa berlatih SOS adalah senjata pamungkas melawan serangan terhadap indra kita dan kegilaan yang berlaku di sekitar kita hari ini. Bagi banyak orang, tampaknya tidak ada ketenangan di tengah hiruk-pikuk dunia yang terus menggelegar. Praktekkan selama 21 hari dan itu menjadi kebiasaan. Keheningan dan introspeksi membuat Anda menjadi lebih baik, karena membantu Anda menyalurkan energi Anda ke efek maksimal. Dan menjadi lebih baik Anda membuat Anda lebih baik dalam segala hal yang Anda lakukan.'
--Vijay Eswaran, salah satu dari Forbes 50 orang terkaya Malaysia, salah satunya Forbes Asia Heroes of Philanthropy, penulis buku terlaris, pengusaha, dan filantropis serta pendiri dan ketua eksekutif QI Group of Companies, konglomerat multi-bisnis dengan kantor pusat di Hong Kong, kantor di lebih dari 25 negara, dan pelanggan di lebih dari 100 negara
17. Tuliskan semua yang baik dan buruk setiap hari.
'Salah satu cara termudah yang terbukti meningkatkan efektivitas saya adalah kebiasaan yang saya buat untuk menulis di jurnal saya setiap hari. Saya meletakkan pena di atas kertas dan menuliskan hal-hal yang penting bagi saya, hal-hal yang baik dan buruk selama hari saya, dan ide-ide tentang bagaimana saya dapat meningkat. Saya menulis daftar, tujuan, rasa syukur, dan terkadang menulis untuk sekadar melampiaskan frustrasi saya. Menulis membutuhkan keterlibatan dari kedua sisi otak saya, membuat proses brainstorming atau pemecahan masalah lebih lengkap dan inovatif. Selanjutnya, menulis sangat penting dalam hal menyelesaikan reaktivitas emosional. Ini melepaskan emosi yang disebabkan oleh stres atau konflik dengan menyediakan pemutusan yang sangat dibutuhkan dari kesibukan sehari-hari dari pembicaraan yang konsisten, mengirim email, menerima panggilan, dan gangguan lainnya, yang datang bersama dengan perangkat elektronik. Saya sangat menghargai proses menulis karena membuat saya berhubungan dengan aspek kehidupan yang lebih eksistensial, mengingatkan saya pada gambaran besar yang saya perjuangkan.'
--Dr. Sherrie Campbell, pakar psikologi klinis yang diakui secara nasional; pembicara; mantan pembawa acara radio Pertunjukan Dr Sherrie untuk BBM Global Network dan TuneIn Radio; dengan lebih dari dua dekade pengalaman pelatihan klinis memberikan layanan konseling dan psikoterapi kepada penduduk Orange County, California; dan penulis Persamaan Sukses: Jalan Menuju Kehidupan yang Kaya Secara Emosional
18. Gunakan flora dan fauna untuk energi.
'Saya selalu memiliki bunga segar dan kehidupan hijau di kantor saya dan di rumah, untuk menjaga
udara di ruang ini segar dan memiliki suasana yang menginspirasi. Di bagian depan fauna, saya
bawa tiga bayi berbulu saya - anjing saya - ke kantor setiap hari. Saya menemukan bahwa penelitian
benar - hewan peliharaan di kantor mengurangi stres dan meningkatkan kolaborasi!'
--Terry Eaton, pendiri, presiden, dan kepala kurator Eaton Fine Art, firma yang bertahan
tahun menandai hari jadinya yang ke-25, dengan proyek terbaru termasuk Cosmopolitan di Las Vegas dan Holston House di Nashville
19. Jaga dirimu.
'Saya baru-baru ini melihat survei yang mengatakan 80 persen orang Amerika mengalami sakit kepala tegang atau merasa kewalahan atau tertekan setidaknya satu hari selama sebulan. Itulah gejala menyedihkan hidup di masyarakat kita. Paling buruk, stres membuat kita sakit, tetapi juga melemahkan produktivitas kita dan mencuri kesuksesan kita. Ironisnya adalah bahwa apa yang menyebabkan stres kita—langkah kehidupan dan tuntutan yang tidak pernah berakhir—adalah hal-hal yang menghalangi kita untuk melakukan sesuatu tentangnya. Kami sibuk mengurus bisnis, dan bagi banyak dari kami, perawatan diri adalah salah satu hal pertama yang keluar dari daftar kami. Saya pikir itu kesalahan besar dan harus dibayar mahal, itulah sebabnya saya mendedikasikan waktu setiap hari, untuk menjaga diri saya sendiri apa pun yang terjadi. Itu mungkin pijatan, tetapi bisa juga lari di luar ruangan atau berjalan-jalan di pantai, berbicara dengan anak-anak saya, atau hanya mengambil beberapa menit untuk memejamkan mata dan mengambil napas dalam-dalam. Intinya adalah menjadikannya kebiasaan sehari-hari.'
--Joe Magnacca, CEO Massage Envy, penyedia layanan pijat terapeutik dan perawatan kulit, dengan sistem waralaba yang secara kolektif mempekerjakan lebih dari 35.000 profesional kesehatan di 1.180 lokasi di seluruh negeri, melayani lebih dari 1,65 juta anggota
20. Membaca setiap hari.
'[Saya membaca] setidaknya 10 halaman dari setiap buku yang saya baca (doa, profesional dan kenikmatan). Selalu buka tiga buku dan saya pribadi lebih suka buku fisik daripada e-reader.'
--Ellie Johnson, presiden Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, yang memiliki persediaan penjualan 5 juta dan telah meningkatkan populasi agennya lima kali lipat sejak diluncurkan pada Januari 2017
21. Manfaatkan waktu henti Anda.
'Saya pendukung besar istirahat. Saya mengambil libur akhir pekan dan saya percaya pada liburan yang teratur dan santai. Setahun sekali, saya pulang ke rumah untuk memetik buah zaitun bersama keluarga. Sungguh menakjubkan bagaimana waktu jauh dari kantor ini memberi energi kembali pada tubuh dan jiwa saya. Waktu istirahat saya sangat penting.'
--Aytekin Tank, CEO JotForm, pembuat formulir online yang digunakan oleh lebih dari 3,5 juta orang
22. Jalani hidup dengan anggun (di dalam dan di luar kantor).
'Ketika saya masih muda, ayah saya bekerja di siang hari dan mengambil kelas di malam hari untuk mendapatkan gelar sarjana untuk membuat kehidupan yang lebih baik untuk dirinya dan keluarga kami. Dia mengajari saya sejak usia dini bahwa tidak peduli apa pun yang terjadi dalam hidup Anda, penting untuk mendapatkan rasa hormat dari orang lain dengan bekerja keras dan jujur, adil, dan dapat dipercaya. Saya menerapkan nasihat ini untuk karir saya dan kehidupan pribadi saya. Tidak peduli seberapa sulit situasinya atau betapa frustrasinya saya dengan seseorang, sangat penting bagi saya untuk selalu menjaga ketenangan saya, memimpin dengan anggun, dan memberi orang lain rasa hormat yang pantas mereka terima. Jika Anda tidak menghormati orang lain, Anda tidak dapat mengharapkan untuk mendapatkan rasa hormat mereka sebagai balasannya!'
--Lisa A. Haude, pendiri dan presiden Paradigm Design Group, firma desain interior perhotelan gaya hidup mewah pemenang penghargaan dengan kantor di Houston, San Francisco, dan Chicago, dan menduduki peringkat sebagai salah satu firma desain teratas di Amerika Serikat sejak 2006
