Ada banyak pelajaran sukses yang bisa diambil dan perilaku yang mendorong kesuksesan untuk ditiru. Tapi tidak ada yang mungkin sama pentingnya untuk sukses sebagai kepercayaan diri.
UNTUK belajar oleh University of Melbourne menunjukkan bahwa ada korelasi antara kemajuan di tempat kerja dan tingkat kepercayaan diri, bahkan tingkat kepercayaan diri sejak sekolah dasar. Dan pekerja yang percaya diri cenderung menjadi pekerja yang bahagia yang termotivasi untuk mencapai kinerja yang lebih tinggi.
Ketika Anda merasa percaya diri, Anda tidak merasa perlu menjatuhkan siapa pun; Justru sebaliknya, pada kenyataannya. Oleh karena itu, Anda cenderung bekerja di lingkungan yang saling mendukung dan menginspirasi.
Kepercayaan diri maksimal itu penting.
Namun tingkat kepercayaan diri di tempat kerja sangat rendah--dan kita sering menjadi musuh terburuk kita sendiri di sini. Berikut adalah tujuh cara kita cenderung menyabot kepercayaan diri kita yang sudah rapuh tanpa menyadarinya.
1. Anda gagal mematikan reaktor nuklir.
Kepercayaan diri merosot ketika kita 'menjadi nuklir' dengan ketakutan dan keraguan kita dan bereaksi berlebihan terhadap tindakan orang lain. Masalah kepercayaan diri sering dipicu oleh persepsi kita tentang apa yang dikatakan perilaku orang lain tentang kita.
Tapi ada kemungkinan besar tindakan mereka tidak mengatakan apa-apa tentang Anda, mereka hanya tindakan. Berhati-hatilah dalam hal ini dan berhenti berasumsi yang terburuk. Sekalipun jelas-jelas perilaku mereka dimaksudkan untuk memukul Anda, ingatlah bahwa tidak ada yang mendefinisikan Anda selain diri Anda sendiri. Seperti yang dikatakan Eleanor Roosevelt, 'Tidak ada yang bisa membuat Anda merasa rendah diri tanpa persetujuan Anda.'
2. Anda gagal memikirkan monolog batin.
Dialog internal kami dapat membantu atau menyakiti kami--jangan biarkan dialog Anda mengarah ke negatif-diri. Kenali kapan ini terjadi dan hentikan. Pada saat itu, anggap self-talk Anda seolah-olah Anda adalah orang luar. Ubah nada seperti yang Anda lakukan untuk teman yang membutuhkan dukungan (atau yang ingin Anda pinjam uang).
3. Anda kurang siap.
Persiapan melahirkan ketenangan. Seperti yang ditulis oleh penulis Linda Kaplan Thaler dan Robin Koval di Grit sampai Hebat , 'Ketika kepercayaan diri menjadi memori otot, kepanikan digantikan oleh kinerja puncak.'
Pergi sejauh untuk terlibat dalam latihan mental. Psikolog olahraga telah membuat seluruh industri membantu atlet untuk memvisualisasikan kesuksesan mereka.
Dan mengetahui Anda memberikan semua yang Anda miliki adalah misi penting. Bila Anda tidak melakukannya, itu berarti krisis keyakinan, yang berada di jalan menuju krisis kepercayaan.
4. Anda lupa bahwa selalu ada tetes, begitulah cara Anda mengambilnya.
Sifat manusia menentukan krisis kepercayaan sesekali - untuk semua orang. Ya, bahkan Batu. Mungkin. Jadi ketahuilah ketika Anda berada di dalamnya. Ketahuilah bahwa kita semua pernah ke sana. Ketahuilah bahwa titik terendah diperlukan untuk mengalami titik tertinggi yang lebih tinggi. Kemudian tarik diri Anda keluar dengan mendorong diri Anda ke atas - ke arah yang lebih berpikiran positif. Gambarkan ingatan Anda tentang ketahanan untuk pulih dengan cepat dan dengan otoritas.
berapa tinggi lance stephenson?
5. Anda terus-menerus mencari persetujuan alih-alih keaslian.
Ketika kita mencari persetujuan, kita mencari validasi eksternal, yang merupakan kemenangan kosong yang terbaik, dan yang paling buruk sulit dipahami dan kepercayaan diri terkikis.
Jatuh cinta dengan kualitas internal Anda, bukan pencapaian eksternal. Validasi internal adalah yang terpenting dan sepasti komitmen Anda untuk tetap setia pada diri sendiri, nilai-nilai Anda, dan keyakinan Anda. Kepercayaan diri berasal dari keselarasan diri.
6. Anda 'memvalidasi parkir' (terlalu nyaman dengan status quo)
Bermain aman sepanjang waktu (parkir) dan tidak keluar untuk mencoba hal-hal baru dapat memberi Anda jenis kepercayaan diri yang paling sementara dan salah - kepercayaan yang lahir dari menghindari kegagalan. Menjadi tidak nyaman dengan waktu yang lama ketika Anda tidak mengambil tantangan baru. Pengalaman baru yang sukses menumbuhkan kepercayaan diri (bahkan lebih dari sekadar mengenakan Ugg baru Anda). Manfaatkan keyakinan yang teguh pada kemampuan Anda untuk memikirkan hal-hal di sepanjang jalan.
7. Anda terlibat dalam perilaku beat-down.
Penghinaan diri adalah satu hal, pencemaran nama baik adalah hal lain. Jangan menurunkan harapan orang lain terhadap Anda dengan melakukannya untuk mereka. Membicarakan diri Anda sendiri (atau berlebihan) sama-sama menunjukkan rasa tidak aman.
Hindari membuat generalisasi negatif tentang diri Anda dari satu insiden yang terisolasi. Terima ketidaksempurnaan Anda dan fokuslah pada potensi, bukan keterbatasan. Jangan merasa terdorong untuk menutupi kesalahan Anda, anggap itu sebagai kemajuan yang diperoleh dengan susah payah menuju diri Anda yang lebih baik. Dan tahan godaan alami untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain - bandingkan hanya dengan siapa Anda kemarin.
Anda juga harus sadar untuk menghindari memukuli orang lain dalam upaya untuk menjaga kepercayaan diri Anda sendiri. Mulailah dengan mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda. Pertanyaannya bukanlah 'siapa yang harus disalahkan' tetapi 'apa yang harus dilakukan?'
Intinya adalah Anda tidak akan pernah ingin membuat orang lain yang luar biasa merasa biasa--mengapa harus berbeda bagi Anda?
Jadi berhentilah merendahkan diri sendiri.
